端午節輕脂粽系列 | 低卡瘦肉粽

先祝大家端午安康！！！
我將更新輕脂粽系列，特別適合減肥、三高人羣吃，營養豐富，熱量低！

今天帶來低卡瘦肉粽，快看視頻具體做法吧！

用料  

端午節輕脂粽系列 | 低卡瘦肉粽的做法  

1. 根據食材的種類和分量備好（詳情看視頻）材料需要提前泡發半天，包括粽葉

2. 將所有食材混合（詳情請看視頻）

3. 加入蝦米

4. 攪拌均勻

5. 準備粽葉

6. 開始包

7. 高壓煮1.5小時，即可

8. 成品圖

小貼士

低卡瘦肉粽，亮點在於多以菜花米和糙米作為配料，熱量低，升糖低