今天中午吃什麼🤔

吃膩了食堂，天也暖和了，可以愉快的帶便當了

用料  

今天中午吃什麼🤔的做法  

1. 20210303 藜麥飯➕蟹柳炒雞蛋➕手撕杏鮑菇

2. 20210304 藜麥飯➕茄汁肥牛➕火腿雞蛋卷

3. 20210305 藜麥飯➕金槍魚捲心菜➕照燒豆腐

4. 20210309 藜麥飯➕茄汁漢堡肉餅➕火腿炒菠菜

5. 20210310藜麥飯➕乾燒豆腐➕杏鮑菇炒雞胸肉

6. 20210311 藜麥飯➕黑椒牛柳➕油豆腐炒捲心菜

7. 20210312 火腿西蘭花藜麥炒飯➕油豆腐塞肉➕豌豆苗炒雞蛋

8. 20210315 雜糧飯➕玉子燒➕口蘑炒蘆筍➕泰式檸檬蝦 檸檬蝦實在是太好吃了😋

9. 20210316 藜麥飯➕黑椒牛排➕口蘑炒西蘭花

10. 20210317 雜糧飯➕火腿胡蘿蔔捲心菜➕檸檬手撕雞

11. 20210318 藜麥飯➕蟹柳炒蘆筍➕茄汁豆腐 蟹柳都炒散😭味道還是不錯的

12. 20210319 咖喱牛肉雜糧飯

13. 20210322 藜麥飯➕午餐肉炒西蘭花➕檸檬煎鴉片魚

14. 20210323 藜麥飯➕雞胸肉蘆筍

15. 20210324 日式牛排藜麥飯➕蟹柳炒雞蛋➕拌菠菜

16. 20210325 雜糧飯➕黃油炒蘑菇➕蠔油拌青菜➕手撕雞腿肉

17. 20210329 藜麥飯➕燜花菜➕椒鹽蝦

18. 20210330 雜糧飯➕味噌雞胸肉➕味噌蘆筍玉米筍

19. 20210331 咖喱杏鮑菇牛肉意麪

20. 20210401 藜麥飯➕木耳蘆筍炒雞蛋➕錫紙烤魚

21. 20210402 雜糧飯➕蘆筍炒蘑菇➕蒸雞腿

22. 20210406 藜麥飯➕燜菜➕牛排

23. 20210407 雜糧飯➕燜菜➕手撕雞腿肉

24. 20210408 雜糧飯➕燜菜➕蝦仁

25. 20210409 藜麥飯➕平菇炒雞蛋➕煎巴沙魚

26. 20210412 藜麥飯➕燜菜➕牛排

27. 20210413 藜麥飯➕玉米粒拌捲心菜➕甜椒雞胸肉泥

28. 20210414 藜麥飯➕煎蛋餃➕蟹味菇炒西蘭花

29. 20210415 雜糧飯➕手撕杏鮑菇➕肉餅

30. 20210419 雜糧飯➕口蘑炒蘆筍➕肉末茄子

31. 20210420 雜糧飯➕蘑菇雞腿肉➕拌茼蒿

32. 20210421 藜麥飯➕燜菜➕牛排

33. 20210422 雜糧飯➕涼拌菜➕味噌雞胸肉

34. 20210423 藜麥飯➕蝦仁炒蛋➕蟹柳捲心菜沙拉

35. 20210424 雜糧飯➕泡菜肥牛➕芝士玉子燒

36. 20210428 藜麥飯➕蟹柳蛋餅➕娃娃菜午餐肉

37. 20210429 雜糧飯➕牛排➕涼拌茼蒿菜

38. 20210430 藜麥飯➕茄子燉金槍魚➕蟹味菇炒茼蒿菜

39. 20210508 藜麥飯➕娃娃菜炒油豆腐➕薰魚

40. 20210510 藜麥飯➕涼拌茼蒿菜➕香菇蒸雞胸肉

41. 20210511 藜麥飯➕青菜炒豆腐➕檸檬手撕雞

42. 20210512 雜糧飯➕捲心菜沙拉➕檸檬蝦

43. 20210513 雜糧飯➕豆角茄子➕泡菜豆腐雞胸肉

44. 20210514 菠菜南瓜派

45. 20210517 雜糧飯➕涼拌菠菜➕口蘑牛排

46. 20210518 藜麥飯➕雞蛋雞胸肉➕捲心菜沙拉

47. 20210519 雜糧飯➕炒蘑菇➕雞蛋炒小白菜

48. 20210520 雜糧飯➕捲心菜炒蘑菇➕烤鴉片魚

49. 20210521 雜糧飯➕咖喱豆腐肥牛