用料 薏米 一點克 減肥薏米水的做法 薏米買回來需要炒一下,直接放鍋裏用中小火翻炒,炒至金黃色。然後裝出來放涼。再買一點赤小豆,用這個炒好的薏米和赤小豆,各取一小把。然後放1500-2000的水,煮水喝。豆就別吃了。前段時間,我弟妹在減脂期一邊也煮這個水喝。不到一個套餐瘦了12斤多。