既適合生酮減肥又適合低脂低卡減肥的披薩餅

減肥期間想吃披薩，自己動手做起來

用料  

既適合生酮減肥又適合低脂低卡減肥的披薩餅的做法  

1. 花椰菜用開水焯一下（或者煮一下都可以）

2. 焯過的花椰菜用料理機打碎，越碎越好，越碎越接近麪粉

3. 打碎的花椰菜泥去水，家裏沒有專門如水工具，這裏我是找了一塊蒸布

4. 去水的花椰菜泥和洋車前子殼粉還有煙和黑胡椒粉混合均勻放入9寸披薩盤

5. 上烤箱（烤箱提前200℃預熱），200℃烤15-20分鐘（具體根據自家烤箱脾氣）

6. 出爐啦～上面想加啥就加啥