用料
姜 | 幾片 |
紅豆 | 適量 |
黑米 | 適量 |
百合 | 少量 |
炒熟的芝麻 | 少量 |
奶粉 | 兩勺(根據自己口味) |
紅棗 | 幾顆 |
瘦身美容糊的做法
黑米紅豆乾百合洗乾淨後泡一整夜,夏天最好放進冰箱,隔天起牀連同浸泡的水倒進高壓鍋,放幾片姜,差不多1:6的水小火壓二十分鐘。
煮熟後取自己吃的量放進料理機,放點炒熟的芝麻,再下兩勺奶粉,打到成糊糊就可以了!
早餐加點水果一起吃對身體好
一看就想喝對不對
撒上一點點炒熟的芝麻會更好看哦~
小貼士
糊糊一般我不下糖,本身奶粉就有點甜味。早晨吃點姜的東西對身子很好哦,中醫也特別推薦,特別是平時身體虛弱的女生。紅棗可以補血,平時臉色暗黃血氣不足的特別推薦!黑芝麻可以使頭髮烏黑髮亮,紅豆水是最可以消水腫的食物,很多模特一早起牀會喝大量的紅豆水,消水腫效果很明顯!黑米也是補氣血的好東西。這個糊糊喝下去很耐飽,美容養顏效果也很好的,特別推薦給女生們哦!