減肥,可以吃出來比如竹蓀就是非常好的刮油小助手 用料 竹蓀 10克 排骨 50克 枸杞 10粒 香菇 5朵 紅棗 5顆 減肥刮油·竹蓀排骨湯的做法 選好食材,清洗泡發竹蓀(用清水+少許鹽),摘除竹蓀尾端,香菇泡發3小時,排骨鍋熱水後撈出 再將處理過的食材放入燉鍋,加水燉煮2小時,最後加枸杞,加入食鹽等調味