用料 葡萄柚 1小顆 蘋果 2顆 紅葡萄 1盒 香蕉 2大根or3小根 哈密瓜/香瓜 1小顆or1大顆 四季豆 220克 西蘭花 220克 花菜 220克 肉(雞/魚) 85克 熱狗 2條 蛋 2個 酸奶 1盒 低cheese 1片 鹹餅乾 10片 鮪魚罐頭 3小罐or2大罐 香草冰淇淋 2小盒 榮總減肥餐的做法 食材是3天的量