【搬運存檔】空氣炸鍋低脂椰蓉炸雞柳，外焦裏嫩，不是甜的！減脂可吃！

Keep上看到的減脂博主姥爺分享的菜譜，看到之後立馬買了同款低脂椰蓉粉，下午就嘗試做了，特別好吃！！

用料  

【搬運存檔】空氣炸鍋低脂椰蓉炸雞柳，外焦裏嫩，不是甜的！減脂可吃！的做法  

1. 取一片全麥麪包放入冷藏袋，用擀麪杖之類的東西敲敲敲，敲成粉；我用的是捷森全麥麪包

2. 加入等量的低脂椰蓉粉，捷森全麥麪包一片62.5g，我用了兩片，這裏加了120G的椰蓉粉，做完發現太多了，大家按比例減少就行；混合之後加入一點鹽，和其他喜歡的香料，我只加了一點孜然，鹽和孜然都是憑感覺放的。

3. 打一個雞蛋備用

4. 雞胸肉處理切片，吸水

5. 處理好的雞胸肉在蘸滿蛋液，放入混合好的麪包椰蓉粉內打滾沾滿放到空氣炸鍋內。
   空氣炸鍋我用的山本D16，160° 15分鐘。

6. 出鍋，外面香脆裏面很嫩！完美好吃！
   晚上給家屬做炸雞腿吃