減脂餐|藜麥蝦仁飯～營養低熱量

又是一道好吃的減脂餐😋

用料  

減脂餐|藜麥蝦仁飯～營養低熱量的做法  

1. 把全部食材備好，（藜麥我是提前煮好的，藜麥的做法就是把藜麥洗淨加水煮十分鐘後撈起來就可以了）

2. 蝦仁用料酒和黑胡椒醃製一會。

3. 鍋中倒少許油爆香蒜末，把蝦仁放下去翻炒變色。

4. 再把蘑菇和胡蘿蔔倒下去翻炒至熟透。

5. 再加入藜麥翻炒均勻。

6. 加些生抽和鹽調味，翻炒均勻就可以出鍋了。

7. 營養好吃。

8. 即使吃減脂餐也是要做成自己愛吃的才能長期堅持下去哦😍