蔬菜藜麥粥

減肥必備健康餐

用料  

蔬菜藜麥粥的做法  

1. 先把藜麥泡幾個小時

2. 把雞胸肉用鹽和黃酒稍微醃製一下，然後水煮一下，撈出撕成雞肉絲備用。

3. 生菜切好備用

4. 把藜麥放入鍋中放水燒十五分鐘

5. 將雞肉絲和燕麥片放入鍋中煮幾分鐘，在把生菜放進去，最後撒適量鹽。