牛奶燕麥粥-2分鐘搞定快手營養早餐

這是我吃了很多年的早餐，現在不到兩歲的孩子也跟着我每天吃，口感軟糯，燕麥促進腸胃蠕動，牛奶補充鈣和蛋白質，還可以補充水分，早晨吃了真的很舒服。
最重要是真正的簡單快手，看到下廚房的方子基本上都要用到奶鍋之類的，你們不覺得很麻煩嗎，而且還要多洗一個鍋啊對不對，使用微波爐只需要2分鐘就可以吃到啦。
加香蕉、藍莓、蜂蜜還是楓糖隨意啦，我最喜歡加香蕉，提供自然甜味，牛奶燕麥和香蕉最配。

補充一下：50克燕麥片、250克牛奶出來的狀態還是比較濃稠的，特別是即食燕麥會更濃厚，如果覺得過於粘稠，可以再兑一些牛奶。

【2020.3.18更新】
鋼切燕麥燜燒杯吃法
1.開水熱杯
2.按1：2比例放入鋼切燕麥和開水
3.燜2個小時左右（或者過夜）
4.取出燜好的鋼切燕麥，加入適量牛奶及其他搭配

用料  

牛奶燕麥粥-2分鐘搞定快手營養早餐的做法  

1. 燕麥片倒入可微波爐加熱的碗或杯子。

2. 倒入250g牛奶。

3. 放入微波爐，如果使用即食燕麥片高火加熱1分30秒，快熟燕麥片需要2分鐘。一般微波爐默認就是高火，可根據自己微波爐情況調整。

4. 出爐後停頓一會兒，會更軟糯一些。再加入半根到一根香蕉搗碎，或者加一小把葡萄乾，美味。吃完腸胃超級舒服。

5. 鋼切燕麥-燜燒杯

6. 撒肉桂粉

7. 或者加香蕉，肉桂粉

小貼士

so easy，不需要什麼技巧。