用料
蝦仁 | 3 |
米飯 | 三碗 |
小火腿腸 | 3根 |
黃瓜 | 半根 |
雞蛋 | 2個 |
肉末 | 一小塊 |
蔬菜 | 一根 |
葱 | 5片 |
糖 | 一勺 |
蕃茄醬 | 3勺 |
中學記憶的番茄炒飯的做法
將準備好的食材都切成小丁,放入的東西可以隨自己喜歡,要葷素平衡,我保留比方的東西是雞蛋、火腿、黃瓜,黃瓜可以解膩
米飯要提前蒸好,軟硬可以根據自己的程度,為了防止炒完會幹,我喜歡軟的。
先炒雞蛋,雞蛋不注意也可能會炒壞,炒到後面,可以拿起鍋晃晃,讓雞蛋在鍋裏翻滾一下,受熱均勻,嫩嫩的出鍋,口感會好。
蔬菜切絲即可,看自己接受的程度。洋白菜和白菜都可以,選擇淺色的蔬菜不會搶了成品的顏色。
熱鍋、放油、熗鍋,我放了一點肉末,感覺會比較香,別太多,因為配菜的高蛋白類已經很多,太多會膩~
先將配菜下進去翻炒,之後放入米飯翻炒,再放入事先準備好的番茄醬、糖、鹽等調料,放一點點醬油,千萬別多了。各種調配可以根據自己的口味我調整。
小貼士
1.最後再放黃瓜,因為黃瓜本來也可以吃生的,最後放入熱了即可,好可以保持脆感,沒有熟過了的感覺。
2.自己在家做飯容易配料放的很足,當太多了其實不好吃,還是應該以米飯為主。
3.懶得做飯的時候很簡單,嘿嘿!
4.中學的時候,門口都是賣炒飯的,滿滿的回憶啊~~~
5.酸甜口,小朋友也很喜歡吃。