健康養生粥怎麼做才好吃

這是一碗去濕減肥香香糯糯的粥用料糯米，黑米，玉米，小米，糙米，燕麥，大米，薏米，紅豆，黑豆，黃豆，芸豆，百合，蓮子，芡實，淮山，花生，紅棗，芝麻，葡萄乾。一樣一小把健康養生粥的做法蓮子，淮山，芡實，百合各種粗糧各種豆洗淨後用水泡3個多小時紅棗，葡...

用料鹽6剋剋雞胸100克塊醬油1勺糖1克蒜5瓣蔬菜250克幹三文魚。250克姜2克片健康養生餐的做法苞生菜，雞肉煎一下，熗炒，加粉鹽，醬油調味即可。葱薑蒜熗鍋白水煮綠葉菜，三文魚煎熟，調味即可。骨頭湯煮白菜白蘿蔔小貼士豬大骨熬...

寶貝的健康成長是每個父母最關心的問題了，該開始吃飯食的寶寶經常出現挑食，從而變得營養不均衡，免疫力也變低了，所以這個特推出兒童營養粥哦健脾更養胃讓寶寶更健康就是它用料稻花香米50g黑米10g綠豆10g薏仁米10g蕎麥10g...

用料銀耳一朵紅棗16顆健康零卡糖10克枸杞20粒健康零卡糖愛樂甜養生銀耳粥的做法銀耳一朵加健康零卡糖健康零卡糖銀耳養生粥營養早餐，生活從此愛樂甜。...

清明假期，宅在家慢慢熬一鍋粥，日子一直推着往前走，總能到達美好的明天～用料幹香菇4朵鮑魚6只豬肚（沒有可不放）少許葱花少許鹽適量生抽適量姜少許養生系列【健康養胃香菇鮑魚砂鍋粥】的做法準備好食材：鮑魚我用牙刷刷洗乾淨，用...

雜糧養生粥是一種具有很高營養價值的粥，也是我們中國人最喜愛的粥。學會製作五穀養生粥，瞭解五穀養生粥配方及製作法。不僅能夠給家人喝，更能夠為家人的健康做了保障。用料紅豆50g綠豆50g小粒薏米50g白糯米50g紅皮花生50...

營養健康、尤其適合不愛吃蔬菜的小朋友食用。用料大米少許薏米少許紅豆少許蓮子少許燕麥少許皮蛋一隻瘦肉少量胡蘿蔔半根芋頭一個冬瓜少量黑木耳少量香菇一個枸杞少許雞毛菜少量健康營養粥的做法準備以上菜品，品種可以...

中秋，易上火，加上月餅吃多了容易濕熱積滯。飲此湯可清熱潤燥，營養豐富吃不胖。用料豬骨蓮藕、玉米、鐵棍淮山、胡蘿蔔陳皮、姜、紅棗健康養生湯的做法豬骨淖水、雜糧切塊雜糧、陳皮姜紅棗和水放砂鍋燒開，放豬骨頭再燒開後...

非常簡單的一款養身粥，有個電飯煲就行了！非常適合懶癌朋友！紅豆：可以補血，還具有健胃的功效。黑米：具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。燕麥：健骨增智老少皆宜，燕麥味甘、性平，歸肝、脾、胃經，具有益肝和胃...

喜歡喝奶茶，但又不想喝市面上“植脂末”兑出的對身體不利的飲品～就自己動手熬製啦～希望這個簡單的菜譜能幫到您^_^用料全脂純牛奶1升純紅茶（立頓純紅茶）5包冰糖8塊養生（胃）健康奶茶的做法準備好8塊單晶冰糖～將冰糖和全脂純牛...

強推！用料紅豆100克蓮子20克玉米片20克玉米糝100克老南瓜200克懶人必備，健康美味的養生（減肥）粥的做法1.準備食材，如圖所見，均是有益於身體健康的粗糧，適量即可，愛吃什麼就多放點，配料也可以再添加。2.玉米片是超市賣各種豆類...

用料山藥30克薏米30克芡實15克小米100克去核大棗5枚生薑切絲15克好陳皮2片健脾養生粥的做法一起熬粥...

胃不好，又嘴饞，試試這個吧～低脂健康又方便～用料大米20g小米15g火腿丁按喜好玉米粒按喜好青豆按喜好胡蘿蔔按喜好雞蛋營養健康粥的做法多放水，先煮大米，煮至開花然後加入小米，小火煮大概15分鐘，至小米開花（雞蛋洗乾淨，放入鍋裏就...

小米、藜麥搭配南瓜煮粥，味道足夠讓你驚豔‼️煮好的小米藜麥南瓜粥香濃絲滑，減脂又養胃，絕對是大人小孩的健康營養早餐🥣用料小米30克三色藜麥20克新疆南瓜80克純淨水800克㊙️養生粥‼️健康養胃的小米藜麥南瓜粥‼️的做法小...

處理雜糧的好方法，既營養又健康還方便用料黑米15克黑豆10克小米15克花生15克蓮子15剋核桃仁15克大米10克山藥半根紅棗6顆去核營養健康簡單養生米糊的做法將所有食材洗淨放入破壁機中加入清水1300ml調到米糊功能按啟動，...

每天一杯養生糊暖暖的既營養又美味你只需一台破壁機用料黑芝麻克黑豆剋核桃克紅棗顆各種豆類各種堅果健康養生糊的做法喜歡的材料都可以搭配每天一款補血補氣的益智補腦的袪濕美白的降火安神的潤膚養顏的健脾養胃的小...

花生/黑米/綠豆/紅豆/黑豆/紅棗/薏米/蓮子/百合/糯米/紅棗全部1:1可根據自己口味加紅糖/冰糖！比外買的八寶粥好好吃喲！補氣養血。用料五穀雜糧健康養生「五穀雜糧粥」的做法選用各種雜糧/豆類五穀雜糧高壓鍋選擇雜糧模...

清熱解毒，除濕止癢。用料鹽適量老陳皮適量水蟛蜞肉丸大米營養又健康的蟛蜞粥的做法買回來的蟛蜞先用冰水把它泡暈，後面容易處理。蟛蜞暈了把它倒出來用水清洗乾淨，把泥清洗掉。把蟛蜞蓋掀開，把底部三角形的拔掉。再將蟹腮...

不知道大家過年有沒有收到雜糧禮盒，如果沒有，可以自己去淘寶買，一盒十種八種的幾十塊錢非常棒哦！真正的五穀是滋養五臟喔。用料黑米250克糙米250克麥仁250克燕麥米250克香米/大米650克高粱米250克紅米250克糯米250克自配...

每天早上總是巴不得多睡幾分鐘，但是不吃早餐對身體又不好，尤其是現在年紀越來越大，真的要開始養生了🤣。在外面吃又覺得不乾淨，自己做又懶，早上吃太乾太油膩又吃不下去😒。最後就想了一個辦法，買一個能自動煮早飯的電飯煲，每...

臘八是農曆臘月重大的節日，日期為臘月初八，俗稱“臘八節”。每逢這一天，就會喝上一碗噴香軟糯的臘八粥。臘八粥（八寶粥）顧名思義就是八種不同的食材熬製而成，流傳至今有多個版本，可以根據自己的口味來配料，一般夠八種食材就行...

首秀，哈哈。端午節，屈原為全國人民爭取了假期，還有美食～～粽子朋友圈看到賣手工養生粽子的，128塊錢10個，感覺吃了會肝疼。家裏買各種雜糧，就想自己動手試試。網購的新鮮蘆葦葉，清香。用料香糯米350克綠豆100克紅豆130克花生80克...

口感很好，常吃健脾健胃的哦～用料小米10克山藥切段50克地瓜50克燕麥10克黃冰糖（可免）5克水300克養生粥（健脾健胃）的做法準備好食材～～地瓜和山藥去皮切塊，小米和燕麥清洗乾淨…食材全部放入主鍋，20分鐘-100度-反轉速度1烹煮好了，無...

小米作為粗糧卻是30年前的主食，到了現在卻成為逐漸被人淡忘的粗糧，小米的營養價值還比較豐富的。雖然口感吃起來沒有大米那樣絲滑的感覺，但是小米養胃易消化，特別適合小孩子和老人吃。現在一般小米會用來熬粥作為早餐配上...

用料綠豆克9種健康養生雜糧粥的做法南瓜紅棗牛奶糊香芋牛奶糊山藥百合牛奶糊豌豆土豆糊綠豆薏米百合糊減肥糙米糊養髮補腎雜糧糊四紅補血糊...