活力優格代餐飲怎麼做才好吃

夏日，一夜之間撲面而來，寶寶，你的肉肉“藏”好了嗎？對於那些怎麼吃都不胖的人，你總是心生豔羨？其實，只要會“吃”，你也能貪吃還不胖！！芒果姐姐下午茶特別推出【活力優格帶餐飲】，芒果姐姐的獨門纖體祕籍~用料《粉紅佳人優格》草...

用料60克綜合堅果(例如杏仁、松子、核桃、腰果)600克原味優格，自製或市售40克蘋果，洗淨切丁40克藍莓，洗淨切丁40克葡萄，洗淨切丁少許新鮮薄荷葉，裝飾用燕麥片50克牛奶100克早餐優格杯的做法1將綜合堅果放入主鍋，以5分/120℃...

深秋的週末，早上一碗活力果蔬熱飲，美味健康，關鍵是簡單！用料紅薯一個胡蘿蔔半根番茄一個蘋果一個燕麥一勺活力果蔬飲的做法紅薯胡蘿蔔蘋果番茄洗淨後切小塊連同燕麥一起放入破壁機，加水至800-1000毫升之間破壁機蓋好蓋子插...

用料冰淇淋酸奶1包香蕉1根奇異果1個芒果1個火龍果半個果粒優格的做法酸奶要用這種冰淇淋酸奶哦！配上水果超級好吃😋芒果、火龍果切丁香蕉切丁奇異果🥝切丁杯子底部一層酸奶，一層水果疊放均勻，表面四種水果鋪平，中間放兩顆...

難易度初級準備時間5m總時間10m份量2人份用料200克草莓150克西洋梨，去皮去籽，切塊350克原味優酪乳粉紅優格飲，今天是野餐日的做法1將草莓、西洋梨和優酪乳放入主鍋，以50秒/速度10調合，即可享用。營養成分每2人份熱量1407kJ...

台灣的閨蜜教我做優格。開始是液體，完成後是固體，就是濃酸奶。用料酸奶牛奶優格的做法牛奶加熱到大約攝氏53度，沒有温度計就用手摸一鍋子外側，有一點點燙手即可（不能太燙喔）。步驟二，加入優酪乳，輕輕攪拌均勻，不要太大力，否則成...

🌟最近喜歡研究各種水果搭配的飲料～🌟今日研究了一款最適合不過炎炎夏日的飲品系列——百香果芒果優格飲🌟百香果的清香➕酸甜的芒果🥭這個組合有點新穎喔用料紫皮百香果2個芒果1個青檸2個冰塊適量味全活性乳酸菌1瓶（43...

用料900克全脂牛奶1/2根香草豆萊，縱向切開125克原味優格90克細砂糖1包天然香草糖(約7-10克)250克水30克樟檬汁香草優格，TM6模力全開的做法1將牛奶和香草豆萊放入主鍋，以10分/80℃/速度1加熱。將香草牛奶靜置在主鍋內冷卻...

用料草莓酸奶蜂蜜草莓優格的做法酸酸甜甜是夏天啦～No1.草莓洗淨去蒂切小塊，放入果汁機中，放2小勺蜂蜜，半瓶酸奶，榨三遍就好啦～...

六月份是吃櫻桃的季節，真的是活在櫻桃的海洋裏了。除了正常的吃法，拿來做各種夏季飲品也是合時宜。用料櫻桃7-8個蘇打水或雪碧1罐檸檬2片薄荷4-5片砂糖一丟丟養樂多1瓶悠長夏日·櫻桃優格氣泡特飲的做法大櫻桃用手掰成...

用料三花淡奶楊桃原味酸奶楊桃優格的做法將楊桃切成小塊。將200ml水、楊桃、酸奶、三花淡奶放入榨汁機。完成！...

用料甜菜根一個生菜三片紫甘藍三片胡蘿蔔一截西紅柿一個藍莓一把枸杞紅棗蔓越莓幹一把大豆卵磷脂一包（可不加）自制無糖酸奶半杯紅豆薏米粉半杯枇杷一個水一杯RedBomb紅色炸彈活力早餐飲的做法食材洗淨切好食材放入料理...

原汁原味，活力呈現，美食之旅，品味食尚！鎮宅三寶+Xs飲品體驗中心，虞哥隆重推薦……用料雞蛋5枚雞一隻，排骨2斤，魚一條約4斤，蝦一斤各種素菜搭配生抽50克活力營養餐的做法準備食材呈現原汁原味呈現原汁原味美食，活力滿格!小貼士...

用料酸奶少許南瓜少許南瓜優格的做法見視頻...

藍莓，一種小漿果，果實呈藍色，色澤美麗、悦目、外層有白色果粉包裹，果肉細膩，種子極小。藍莓果實甜酸適口，且具有香爽宜人的香氣，為鮮食佳品。一般用在果凍、果醬與派上，也會加入瑪芬中烘培。它是許多點心與佳餚的成分之一。生...

用料蘋果2個原味酸奶120克煉奶20克牛奶80克可可粉20克燕麥10克葡萄乾5克麪包4片偽優格巧克力蘋果蛋糕的做法蘋果去皮切丁蒸10分鐘至軟，後壓成泥。加入少需牛奶和煉奶拌勻。牛奶和可可粉拌勻。麪包切邊，麪包浸泡在巧克力...

檸檬優格低卡顏值又高，可以多喝兩杯了！做法簡單，原材易取。青檸的酸蜂蜜的甜搭配酸奶的濃郁奶香，清爽解膩，清腸排毒口感比普通清水飲料，濃稠細膩。口味酸甜奶香，帶有淡淡檸檬清香！用料青檸一個蜂蜜兩勺綠茶30克酸奶200克青檸...

用料2根香蕉(約200克)，切塊80克冷凍藍莓1大匙小麥胚芽150克低脂優格200克牛奶(全脂或低脂皆可)低糖莓果優格飲，早餐果昔的做法1將香蕉、冷凍藍莓、小麥胚芽、低脂優格和牛奶放入主鍋，以1分30秒/速度10調合，立即享用。您可...

生了娃之後都不知道下廚房該怎麼上載圖片了，好多日常早、晚餐都傳到別人菜譜下面去了，沒有太多精力再慢慢編輯了，今天發現可以這麼操作，於是之後的就往這裏傳啦！👏👏想法很簡單，記錄下來，也是給自己一個動力！用料一日兩手三人...

冰淇凌的口感和滿滿的營養，增加飽腹感，夏季小食用料青提一小串兒酸奶150ml香蕉1根青優格的做法香蕉用勺子分成小塊，放在大玻璃杯裏淋上冰涼的酸奶青提用鹽粒洗乾淨，隨意扔在上面就好啦哈哈...

用料酸奶1盒250g黃瓜1根貝貝瓜100g黃桃1個涼白開水50-100ml夏日代餐飲的做法黃瓜去皮切片，貝貝瓜蒸熟切塊（也可以用紅薯，山藥等代替，作為主食，增加粗纖維），黃桃去皮切塊（為了和貝貝瓜顏色配，可選用其他水果）將以上所有食材倒入...

好吃柔軟的小蛋糕用料雞蛋打3酸奶（莫斯利安）100g玉米澱粉20g低筋粉40g白砂糖35g優格蛋糕的做法1.雞蛋分離，打發蛋清，戚風蛋糕的打法麪糊做法：蛋黃打散，加入油，混合完整加入酸奶，攪拌均勻加入麪粉，都説用十字法在加麪粉的時候當...

手工自制優選穀物早餐代餐❤️ 現代營養學認為，只有全面而合理的膳食營養，即平衡飲食，才能維持人體的健康。2400多年前的中醫典籍《黃帝內經·素問》已有“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”及“...

用料150克紅薩萄，切塊1/2顆樟檬，去皮、去籽和白色部分3大匙枸杞2大匙即溶燕麥片100克希臘優格250克椰奶30-50克蜂蜜，依個人喜好調整4-6塊冰塊，每塊大小約3公分2大匙椰片，稍微烘烤(裝飾用)護眼燕麥優格飲，早餐果昔的做法1將...

用料2根香蕉(約200克)，切塊、鋪平放入冰箱冷凍(詳見要缺)3大匙燕麥片3大匙花生醬15克黑巧克力(70%可可含量)550-650克杏仁牛奶，依個人口味調整香蕉杏仁活力飲，早餐果昔的做法1將香蕉、燕麥片、花生醬、黑巧克力和杏仁牛...