黑芝麻雜糧包子怎麼做才好吃

因為是健身者，所以對飲食比較龜毛，吃的食物決定了自己的身體狀態，精製碳水化合物會快速讓血糖上升，容易囤積脂肪，長期這樣會胰島素抵抗，用料水30克酵母4克黑芝麻雜糧粉60克高筋粉280克雞胸肉3大塊梅乾菜100克酸辣椒2個粉條5...

一到冬天就想着要養生。希望自己能每天吃點黑芝麻核桃粉啥的。可是不管是知名的品牌，還是現磨的，或是網上評價極高的。買到家只要吃上一兩次，後面就不知不覺忘了😝😝😝想到了這個好辦法，把它做成饅頭，杜絕黑芝麻核桃粉浪費...

用料麪糰材料：中筋麪粉600g水300g耐高糖酵母6g黑芝麻餡：黑芝麻粉150g細砂糖45g涼開水15g豬油55g黑芝麻包子的做法把麪糰材料倒入廚師機進行和麪（水不要一次性放完，根據麪粉吸水情況加減）和至麪糰表面光滑即可麪糰拿出蓋保...

無油低糖口感不錯沒有故事用料麪糰：高筋麪粉150克黑麥粉70克液體砂糖15克可可粉3克紅糖25克酵母1.5克鹽5克基礎白老面170剋日式奶油奶酪霜100克水135克裝飾：南瓜子適量燕麥片適量雜糧谷適量葵花籽適量小麻子-雜糧黑麥乳...

咬一口，黑芝麻的香氣充斥着口腔。加了全麥粉和燕麥片，讓它變得健康低脂還帶有點飽腹感。健身完後來一小片就能有滿足感！使用了愛樂甜的零卡糖，讓餅乾更低脂啦！愛樂甜的零卡糖嚐起來和普通的糖是一樣的甜度。但是零卡就很友...

用料黑芝麻60克雜糧雜豆150克水1300毫升冰糖適量雜糧黑芝麻糊的做法用的自己配的平時熬八寶粥的雜糧雜豆，得有十幾種呢，總共150克，60克炒熟的黑芝麻，冰糖的量看自己喜好，喜甜就多加點，不喜甜就少加點，加水至水位線，破壁機選湯...

微博搬運工哦用料高筋麪粉260克雞蛋1個酵母3克鹽3克細砂糖20克黑芝麻30克雜糧粉（任意豆子）40g酸奶150g煉乳20g橄欖油20g二狗媽媽·雜糧粉黑芝麻麪包棒的做法麪包機依次加入酸奶，糖，雞蛋，麪粉，煉乳，酵母，高粉，雜糧粉，橄欖油，鹽面...

精血虧虛，頭暈眼花，鬚髮早白？快吃這款米糊，將失去的補回來！用料黑芝麻20克燕麥40克小米20克西米20克蜜糖適量水1000ml【食療藥膳】黑芝麻雜糧米糊的做法做法1.將燕麥、小米、西米和黑芝麻按2：1：1：1比例混勻；2.把以上材料清洗幹...

用料綠鑫源黑小米30G白砂糖20G黑芝麻適量麪包預拌粉雞蛋黃油【達人美食】麪包與雜糧的完美搭配~~~~~黑小米黑芝麻麪包卷的做法在家沒事的時候就會想怎麼給寶寶做美食，尤其我家寶寶愛挑食，所以只能每天做些可愛的美食寶...

黑芝麻雜糧餅乾，上下火170度，12~14分鐘用料黃油105g糖粉50g砂糖30g雞蛋35g雜糧粉50g低筋麪粉165g熟黑芝麻28g燕麥片15g黑芝麻雜糧餅乾的做法黃油軟化，用機器打散不用打發加入糖粉和糖，攪勻即可分次加入雞蛋攪打均勻加入粉...

最近把這個圖傳到了關注的美食博主的活動那裏受到了鼓勵，所以第一次決定來寫個方子！因為粉量有50％的黑麥麪粉（100％黑麥粉還沒試過)，為了改善粗糧粗糙的口感，讓粗糧也可以很美味，麪皮做了一些特別的小處理，希望大家喜歡。餡料這...

最近瘋狂愛上亞麻籽，所以做啥饅頭都放了亞麻籽，這個版本的加了，黑芝麻現磨碎了些，比只放五穀磨房粉的更香一些。用料黑芝麻30克麪粉350克玉米粉30克五穀磨房粉20克酵母4克玫瑰花醬40克亞麻籽138克（水泡過的重量，沒跑前是30...

秋季該養生了喔！黑芝麻不能放過用料高粉225黑芝麻粉30克黑芝麻粒8克燕麥片5克糖25克鹽3克乾酵母2.5克蛋液45克牛奶105克黃油22克餡料黑芝麻粉50克熟核桃碎50克糖粉22克玉米油15克水5克表面裝飾適量黑芝麻雜糧養生面包...

外婆家一起動手包~用料1.麪糰全麥粉蕎麥粉酵母克温水紅糖2.餡料筍香菇黑木耳3.餡料調味料茶油生薑鹽醬油紅糖胡椒粉雜糧包子~的做法1.全麥麪粉發酵較白麪久，2-3小時，且需要用發酵度高的酵母；冬天氣温低，可用温水揉麪，發酵...

用料黑米糯米小米黑芝麻肉鬆鹽油黑芝麻雜糧肉鬆飯糰的做法將糯米，黑米，小米按自己喜歡的比例洗淨，放入電飯煲內，加入適量的鹽，然後坐等米飯完成。準備好熟的黑芝麻和肉鬆取適量米飯，壓扁，放入肉鬆，手握成團。可用點勁，緊實點口...

愛鑽廚房的人，沒事總愛亂捯飭，老想着鼓搗出什麼新花樣。話説某天雨一直下，懶怠出門的我抱着手機刷屏，看到薏米紅豆粉，想起自家的已經沒有了，猶豫要不要再買點呢。家裏紅豆薏米倒是現成的，何不動手自己做呢。説幹就幹一通忙活...

這個粥更適合補腎烏髮！看了別的雜糧粥再根據自己的情況修改，這個粥的亮點在於加了黑芝麻，適合烏髮的黑芝麻雖然加了顏色會比較黑，但黑的東西更補腎，黑芝麻渾身是寶哇。我把材料簡單寫在這個方便看哇：黑豆、紅豆、綠豆、薏米...

這款麪包能夠消耗每年冬天吃不完的芝麻核桃粉，冷藏中種法做出來的吐司又香又軟，非常適合全家做早餐用料中種麪糰高粉180克牛奶160克酵母6克主麪糰高粉75克芝麻核桃粉50克奶粉15克牛奶55克糖40克黃油30克鹽4克450克吐司...

朋友送了些黑芝麻，剛到家裏還有些中筋粉，夏天真是發酵的好季節啊，饅頭擼起來。這款饅頭非常鬆軟，非常合適南方人的口味。用料黑芝麻和黑米（1:1）共100克中筋粉400克酵母3-4克泡打粉2克温水265克糖30克玉米澱粉10-15克鬆軟饅...

非常簡單快手又好吃了。法國球方子很多，我愛吃偏鹹口的，按自己的口味記錄一下。還加了法國老面，我現在做啥都喜歡放點法國老面，沒有的話不加也是可以的啦，少兩個包。用乾酵母的話加5克好了。用料可做18個60克的球法國老面1...

本來想叫白芝麻麻薯核桃橙皮蔓越梅黑芝麻軟歐，名字長就是任性哈哈因為去吃了人道，所以愛上了核桃夾餡～橙皮放麪包裏也是超級超級香。菜譜裏的量可做6個女生一隻手大小的軟歐包。用料麪糰紅曲粉1g高筋麪粉240g鹽3g酵母3.5...

用料♡麪糰♡中筋麪粉200克黑麥麪粉50克酵母2克鹽2克糖15克水120克♡餡♡紅豆50克燕麥20克熟玉米粒20克紅棗碎肉20克糖15克黑麥雜糧包的做法麪糰所有材料揉成光滑的麪糰後放冰箱冷藏發酵一晚（也可以室温發酵至兩倍大）燕...

用料餡料花生醬50克黑芝麻醬50克砂糖30-50克花生、各類堅果30-50克麪糰豆漿剩下的渣子30-50克水適量克麪粉適量克雜糧黑芝麻花生堅果包的做法麪糰和好一次發酵時，做內陷。黑芝麻醬、花生醬、砂糖混合，花生和堅果烤香碾...

健身大半年啦，每天都在為自己備餐。好吃不發胖，能補充各種碳水、蛋白質、膳食纖維，是我對食物的最低要求。這一款黑麻麻的麪包，好吃不膩，有天然油脂也有膳食纖維，絕對是擼鐵一族的好選擇。用料1、麻薯部分水磨糯米粉30g牛奶...

用料1(A)高筋麪粉250克全麥粉30克鹽1/2小勺燕子酵母粉4克奶粉兩勺（一勺10克）全蛋液25克細砂糖10克水70克用料2(B)枸杞30克水70克用料3(C)無鹽奶油15克手工芝麻核桃醬一勺黑芝麻少許枸杞芝麻雜糧養生餐包的做法枸杞先放...