生酮—椒鹽豬油渣怎麼做才好吃

不要把豬肉裏面的油全部炸幹哦，這樣會很硬！用料豬肉肥一些的椒鹽少量生酮—椒鹽豬油渣的做法這個是之前去鄉下帶回來的豬肉，真的比城市裏面菜場的豬肉好吃多了。很簡單，就是把豬肉放鍋裏一直炒一直炒慢慢的就出油了。差不...

用料油膘200克鹽1克花椒粉適量椒鹽豬油渣的做法平底鍋開大火，放入油膘，蓋上鍋蓋，大火煎至出油，油渣為咖啡色為止。這塊像不像一隻狗狗。將油渣剪碎，拌入鹽和花椒粉。...

豬皮是個好東西生酮最佳零食還能幫助生酮期間減重用料豬皮（帶點豬油的）很多水適量胡椒粉辣椒粉適量滷味香料適量生酮零食豬油渣炸豬皮的做法起鍋燒熱把豬皮先煮一遍然後把豬皮上的豬毛用剃鬚刀🪒刮乾淨把豬皮和豬油用刀...

生酮油脂攝入要優質，不可食用植物油🥃優質除了日常的橄欖油、黃油、椰子油自己煉的豬油也是特別不錯的選擇豬油可以在下午的時候去菜場購買豬板油，這個時間段的豬板油特別優惠🥩一大塊下來，剛好可以煉一罐油還能吃好幾天...

這款酥餅香酥可口，裏面散發出的花椒香味讓你感覺到人間美味！用料當年花椒適量鹽適量油渣適量油酥面適量麪粉250克開水125克椒鹽油渣餅的做法當年的花椒炒香倒入石窩裏搗碎，然後放點鹽繼續搗碎。為啥不用磨碎機打成粉呢？是...

在羣友獸獸的慫恿之下，我一下買了3600克牛脂肪，反正生酮要吃油渣，我就試着做出了自己的處女渣ʅ(｡Ő౪Ő｡)ʃ用料牛脂肪400克椒鹽隨意生酮牛油渣的做法空空的鍋中火微微加熱，牛脂肪洗乾淨放鍋裏~出油後改成中小火，感受下安格...

自制豬油渣健康又安全用料豬肥肉1800克keto-生酮零食之豬油渣的做法豬肥肉1850克重量很奇怪吧。哈哈因為4塊錢一斤買了15塊，我重點是要油渣所以選的大肥肉，如果用板油出油率高油渣就沒多少咯。中火慢慢熬到肥肉有點微微...

回憶小時候的味道用料鹽少許辣椒粉少許胡椒粉少許椒鹽豬肉渣的做法五花肉冷鍋小火煎出油把油煎出放入鹽、辣椒粉、胡椒、孜然粉等就可以開吃啦...

以前減肥都不讓碰豬肉，熬一次要吃一年，自打開始生酮，豬油就不夠用，又怕網上買的不太好，加了太多添加劑，所以還是繼續自己做吧！因為可能會用來做烘培，這是沒加姜或者花椒的版本。最後的豬油渣是最好的生酮零食和煮湯好伴侶！沒有...

生酮飲食是高脂肪低碳水斷糖飲食法，特別強調了吃油的重要和謹慎，主張吃動物脂肪，椰子油，橄欖油。關於這個知識點，現在已經有越來越的酮學開始認同並付諸實踐，並嚐到了內臟脂肪有效降低和怎麼吃都不胖的甜頭。本人也是在實踐...

自從10月份接觸生酮飲食以來，大葵去惡補了很多生酮基礎知識和生酮飲食對於身體健康的好處，所以，大葵決定按照生酮app的教程嚴格開始調整飲食習慣，並且手把手教你做生酮經典入門零食——豬油渣！用料五花肉600-800g常温水120...

生酮第一天的午餐，豬油渣和蝦球媽媽做的，畢竟我是個，巨嬰(喂)自己只會做甜點啥的，菜譜分享一下，順便記錄飲食用料蝦6只雞蛋清一個料酒適量鹽一丟丟茼蒿五根橄欖油20g不粘鍋一個(生酮)午餐煎蝦球和豬油渣的做法蝦去皮頭洗幹...

用料五花肉1000克赤蘚糖醇5g鹽1克十三香適量生酮豬油渣的做法買了2斤左右的五花肉切成小條，其實可以再粗一點，我切的這個當時覺得可能粗了，結果到最後炸出來，很多都碎了冷水下鍋，稍微一開就把這鍋水倒掉重新加水，開始大火煮...

逛超市的時候看見這塊肉就覺得他非常適合做油渣！就買回來如願了，哈哈哈哈用料五花肉生酮零食｜豬油渣的做法五花肉一條切片，瘦的部分我單獨剔除來了，怕一起炸給炸老了，等肥肉出油一半時再放瘦肉入鍋會沒那麼幹鍋裏放一點點水...

用料油渣一盤味好美青花椒椒鹽1茶匙葱蒜末少許椒麻豬油渣的做法熬豬油我們一般會選用豬板油，出油率高，如果喜歡吃豬油渣，推薦用五花肉，肥瘦相近，吃起來脆脆的更美味，不會像豬板油熬出來那樣軟綿綿的，五花肉先冷水下鍋，加葱姜...

一直在懷念之前在成都吃過的椒鹽酥，生酮後研究改變了下桃酥的方子，感覺棒棒噠！用料雞蛋一隻杏仁粉225克泡打粉2克油類（橄欖油,黃油或酪梨油）90克Stevia或其他代替50克或酌量增減鹽5克花椒粉5克生酮椒鹽酥的做法將雞蛋,室温...

用料豬油渣適量鹽適量葱適量青椒適量蒜末適量【生酮Keto】青椒豬油渣的做法小酮人們煉完豬油剩下的豬油渣+青椒+葱花+蒜末～就是一道美味的青椒豬油渣～高脂肪炸彈又美味！先熱油炒香蒜末，然後放入青椒炒半熟！！！放入豬油渣翻炒，...

給自己的筆記用料😵餡料自制豬油渣（純肥肉）100克酸筍100克熟花生碎25克椰子麪粉5克洋車前子粉3克代糖5克鹽適量豬油15克辣椒粉3克水40克😵月餅皮杏仁粉75克椰子麪粉40克豬油55克洋車前子粉10克鹽，花椒粉，辣椒粉，肉桂粉適量...

從網上買過五花肉做的豬油渣，大概豬肉3倍的價格，口感略鹹，嚼多了腮幫子酸，最重要的是要細細嚼，不然胃不易消化。這個做法可以緩解油渣的膩，吃起來還是蠻爽口的。還可以增加飽腹感。剛開始吃油渣的夥伴們，可以少放些油渣。小...

最近開始生酮減肥。一開始通過看熟食後面的成分表來計算一天的脂肪，蛋白質和碳水的攝取。但是，總是不對自己的胃口。心想，還不如自己來創造一些有趣的生酮菜譜。也好幫助跟我一樣這樣減脂的朋友一點啟發。用料雞翅6個黑...

用料黑豬肉板油300g水小半碗花椒十幾顆鹽一小撮椒鹽油渣的做法板油切成片，放到鍋中加小半碗水，開火，熬到油渣不再變小回縮，將煉出來的豬油倒入乾淨容器，再往鍋里加入花椒和鹽，小火炒出花椒香味即可...

小時候很嫌棄豬油渣，長大了才發現豬油渣原來是極度美味的😍用料豬板油250克水少許料酒2勺椒鹽3克花椒30粒美味的麻香椒鹽豬油渣的做法首先把豬板油沖洗一下然後切成小條，不要太大塊，也不要太小塊，大了沒有酥脆的感覺，小了...

好吃用料青椒5個鹽3克帶皮肥豬肉50克青椒豬油渣的做法切肉，榨油。多餘的油倒入油碗中。切好青椒，下鍋。加入大蒜葉子，撒鹽。翻炒。很香～超級下飯！瘦肉多一點就是青椒肉絲。...

1.這個菜譜是需要空氣炸鍋來完成，沒有空氣炸鍋只能參照別的菜譜啦。2.時間應按照豬板油切的大小而定，我這裏是買的時候已經切好了，都是比較大塊，所以時間也相對久一些。3.如果需要放入玻璃裏面儲存，要先涼透後再倒入。以免...

最近一個月減重5.2公斤，調整了飲食，身體越來越輕盈！今天肉店送來肥肉，切好條熬豬油，熬好豬油就是精華豬油渣啦！小時候的味道，包包子，炒大白菜，都太美味了！我用空氣炸鍋再提升了十分鐘做成了小零食，配點芝麻鹽蘸着吃，那個美味呀…...