牛筋炒西蘭花怎麼做才好吃

家裏買了滷牛筋，光這樣吃，吃多一點就會膩，所以配合蔬菜一起炒，感覺非常好，這個菜一下子就上檔，變得很有口感與層次了，好吃！用料滷牛筋200g西蘭花250g胡蘿蔔100g油適量鹽適量蒜適量蠔油適量牛筋炒西蘭花的做法滷牛筋切成適量大...

用料西蘭花半棵牛奶240ml水800-1000ml西蘭花牛乳的做法西蘭花洗淨撕小朵把牛奶，水添入放好西蘭花的豆漿機裏選擇豆漿/米糊/濃湯任何一個機器自帶功能，等待然後開吃小貼士這個也可以用料理機來做，前面步驟一樣，攪拌時可不...

用料西蘭花1朵白蘑菇3只蒜末2瓣西蘭花炒菇的做法蘑菇切片西蘭花放鹽焯水1分鐘撈出油熱後放蒜末炒香，放入蘑菇炒軟，最後放入西蘭花，放生抽調味，翻炒一下出鍋...

我特別愛吃炒飯這款炒飯料足香有嚼勁不油膩用料西蘭花1朵米飯1鍋雞蛋3個臘腸1根魚餅250克梅乾菜筍絲1包克西蘭花炒飯的做法見視頻...

一直很喜歡吃西蘭花，但是自己做的話，不知道為什麼老是做不出館子裏面的味道，老公説，別人館子裏面的大廚都是用猛火來炒的，火候夠所以味道不一樣。我自己做的話，都是採用焯水的方式，但是每次都掌握不好，在熱水裏面泡太久了，味道...

買菜碰到朋友，看到我買西蘭花，説不愛吃這道菜，如此美麗又營養的花兒一定要吃的，看了這個菜譜，一定會喜歡😄用料西蘭花一顆火腿適量鹽2克左右快炒西蘭花的做法用刀子把西蘭花頂部花冠部分切下成小朵，粗根都扔掉，有些浪費，但是...

西蘭花中的營養成分含量高，主要包括蛋白質、碳水化合物、維生素C和胡蘿蔔素等。用料西蘭花500g胡蘿蔔一小根黑木耳適量鹽適量澱粉適量生薑適量大蒜適量雞精適量素炒西蘭花的做法胡蘿蔔切片。西蘭花改刀成小塊。碗里加...

因為喜歡吃西蘭花，和喜歡吃牛肉/牛排。減肥必吃用料西蘭花1顆醬油適量蠔油半勺陳醋一勺蒜蓉1勺半西蘭花炒牛肉/牛排的做法因為前面沒有拍，所以就文字寫一下第一：熱鍋加油第二：油温升高後，加入蒜蓉第三：翻炒蒜蓉幾下，加入牛肉...

素炒西蘭花是一道傳統漢族的家常菜，長期使用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病概率。有補腎填精，健腦壯骨，補脾和胃之效。主治久病體虛，肢體痿軟，耳鳴健忘，脾胃虛弱以及小兒發育遲緩等病症用料西蘭花朵大蒜瓣西蘭花...

用料西蘭花朵牛肉克生抽勺油克鹽克西蘭花牛肉的做法西蘭花過水盛出來擺盤下牛肉...

肚子餓了，只想快點開飯，不想弄太複雜，於是10分鐘的西蘭花就誕生了，非常適合懶人。用料西蘭花一顆油麪筋一小包香菇貢丸5~6個濃湯寶一盒懶人菜：西蘭花炒油麪筋的做法西蘭花洗淨，切塊。；貢丸切片（也可以丸子其它代替）。油麪筋用...

用料西蘭花適量木耳幾朵薑絲適量紅椒適量色拉油適量鹽適量生抽1口雞精適量炒西蘭花的做法西藍花放鹽焯水，撈出過涼水色拉油燒温，倒入薑絲，西蘭花，紅彩椒，木耳放鹽，生抽，耗油。快好了放雞精翻幾下趕緊裝盤。...

用料西蘭花1朵蹄筋適量海蔘2根肉碎少許紅豆1罐香菇8朵蝦米若干香料步驟2調料步驟3葱段少許紅燜海蔘蹄筋+西蘭花的做法準備食材：西蘭花+海蔘+豬蹄筋+肉碎+紅豆(罐頭)+幹香菇+蝦米。把蝦米和香菇提前浸泡軟，香菇對半切開...

用料西蘭花10朵牛肉克醬油2勺蒜瓣鹽克西蘭花牛的做法西蘭花焯水備用，炒醃好牛肉條備用，蒜🧄熗鍋➕西蘭花➕牛肉➕椒鹽起鍋...

對番茄愛愛愛不完，每週都換着花樣做番茄，正好消耗一下網購的丸子，加一點綠色，營養100分~用料牛筋丸5個番茄2個西蘭花半朵蘑菇3個洋葱1/4個番茄蘑菇西蘭花牛筋丸的做法西蘭花沸水焯一下，牛筋丸8分鐘煮熟後對半切洋葱切碎，蘑...

用料西蘭花朵小米椒清炒西蘭花的做法西藍花掰成小朵鹽水浸泡10分鐘，熱水下鍋焯水2分鐘，調一碗料汁（生抽鹽味精澱粉清水小半碗）熱鍋入油加西蘭花翻炒，加蒜末炒勻，加入料汁稍微收點汁出鍋...

懶人必備牛排比方便麪還方便用料超市醃製牛排一塊西蘭花80g大蒜2瓣牛排西蘭花的做法西蘭花熱水抄一下，取出瀝乾。剁蒜蓉，油煎，下西蘭花同炒，取出擺盤。取出醃製好的牛排，正面反面各中火一分鐘，取出裝盤。done！...

國外生存自創大亂燉在國外生活自創了各種大亂燉哈哈因為每天都非常忙所以為了食材平衡營養均衡就都燉在一起好吃健康用料牛筋丸四隻西紅柿2個老豆腐半塊西蘭花小半個蒜兩隻鹽適量生抽適量西紅柿豆腐西蘭花燉牛筋丸的...

蔬菜也喜歡有辣味的用料西蘭花1朵大蒜2瓣幹辣椒2-3個鹽2克生抽1勺雞精1勺熗炒西蘭花的做法一顆西蘭花切成小朵，洗淨兩個幹辣椒切成小段，兩瓣大蒜切成沫將洗淨的西蘭花放入沸水中焯水，焯水時加入一點點鹽，待西蘭花稍微變軟...

用料西蘭花梗1棵魚麪筋150克胡蘿蔔1根冬筍1/4棵小葱兩根鹽雞精西蘭花梗炒魚麪筋的做法把西蘭花和胡蘿蔔分別去皮切片冬筍剝殼後用清水煮10分鐘去掉澀味後切片，煮冬筍的水不要到掉還有用葱切成末備用熱鍋放油，油熱後下胡...

牛奶🥛西蘭花🥦煎蛋🍳西蘭花解了牛奶的膩，煎蛋提供油脂，三者堪稱靈魂配合。用料牛奶230ml西蘭花一朵雞蛋2個黑胡椒少量鹽少量沒有很大味道的油適量牛奶西蘭花的做法燒水的同時洗西蘭花水裏加鹽加澱粉，泡一會兒後揉洗乾淨...

用料西蘭花1朵蒜5-6瓣鹽，雞精粉，高湯少許蒜炒西蘭花的做法西蘭花切小朵，用鹽水泡一下瀝乾水，蒜拍扁去皮備用。炒鍋放油加蒜爆香，加入西蘭花快速翻炒。加少許高湯蓋上鍋蓋燜一下。加少許鹽，雞精粉調味，趁熱上桌。小貼士西蘭花...

炒蔬菜我堅持限油、限鹽。只是個人的做法，不喜勿噴。用料西蘭花2朵核桃油10克鹽1克左右老薑少許清炒西蘭花的做法西蘭花切片、洗乾淨、放老薑、瀝水備用。鍋裏放核桃油翻炒一會兒，淹一點兒水繼續翻炒直七成熟放鹽，再淹一...

用料黃油10克西蘭花一顆黑椒少許鹽少許蒜蓉少許牛油西蘭花的做法西蘭花切塊，注意一定要切小塊才入味放鹽水浸泡10分鐘左右燒開水，將泡好的西蘭花放入，待水重新翻滾時迅速撈起，瀝乾將黃油放入平底鍋，小火加熱，融化後放入蒜蓉...

減肥菜譜，沒有太多圖，直接看步驟吧用料牛肉300克西蘭花1小朵胡蘿蔔半根青椒1個料酒2勺澱粉2勺蠔油1勺生抽2勺鹽少許雞精適量牛肉西蘭花的做法第一步：醃製牛肉：用澱粉、生抽、蠔油、料酒按照用料表用量進行醃製，放一邊備用...