肉炒雙花飯怎麼做才好吃

用料雞胸肉若干葱，姜，蒜，麪包糠若干鮮肉，西蘭花，菜花若干雞排，肉炒雙花飯的做法雞胸肉一塊，從中間橫刀分開。用工具將肉的兩面拍拍，並用刀在一側不切斷的劃幾刀。用葱絲，薑絲，蒜片，料酒，胡椒粉將雞胸肉淹漬。入味後取出先沾一層雞...

簡簡單單的雙花炒雜用料花菜1個西蘭花1朵胡蘿蔔半根甜豆4-5條燈籠椒半個魚餅1條蒜末適量鹽適量江魚仔粉適量雙花炒雜的做法所有的材料洗淨切段紅蘿蔔切片，魚餅切片少許油爆香蒜過後倒入紅蘿蔔炒過後丟人所有的材料炒，然...

其實就是把黃金炒飯扣在老乾媽炒飯上面，雖然簡單，但這樣組合起來真的很好吃用料蛋黃老乾媽隔夜米飯蔬菜雙色炒飯的做法蛋黃做好黃金炒飯做好老乾媽炒飯組合...

早上給孩子做早餐換個樣式寶寶更喜歡用料雞蛋4個鹽適量黃瓜半根切丁火腿腸3-4根胡蘿蔔半根醬油1勺冷米飯2碗西虹市1個去皮海苔碎適量雙拼炒飯的做法一半正常炒飯一半西紅柿雞蛋炒飯一邊鹹口一半甜口小貼士正常炒飯就...

用料花菜半個西蘭花半個魚餅300克胡蘿蔔半根紅椒半個冬筍1個生抽1勺蠔油1勺剁椒1勺油少許魚餅炒雙花的做法材料準備:花菜半個西蘭花半個魚餅300克胡蘿蔔半根紅椒半個冬筍1個生抽1勺蠔油1勺剁椒1勺油少許花菜去根洗淨...

用料西蘭花200克菜花200克新鮮尖辣椒3-4根調味料：花椒粒適量(多一點好吃)大蒜2-3瓣(切片)生抽1大勺蠔油1大勺胡椒粉適量鹽適量小炒雙色菜花【下飯神器】的做法西蘭花、菜花焯水備用。熱鍋倒油，炒香花椒粒、蒜片。倒入西...

香葱，花椒用料花菜一個西蘭花一個炒雙花的做法水燒開，花菜湯一分鐘就行了鍋裏放油，將葱頭切小放鍋中炸黑時將花椒也一同炸，切計，花椒放遲一點。然後撈出葱頭和花椒，將雙花放鍋炒加調料起鍋。下花菜時開小小火喲！...

健康美味又好做，只要不炒糊就是零失誤～用料西藍花半隻菜花半隻胡蘿蔔半根肉看心情蒜兩瓣鹽、生抽、料酒、澱粉適量肉炒雙花的做法肉切片，用生抽、料酒、澱粉抓一下醃製15-30分鐘菜花、西藍花切小朵，開水焯一分鐘，撈出備用...

紅紅楓葉🍁的秋天金黃麥穗🌾的秋天來一份紅黃色椒椰菜花飯，一大盤也毫無罪惡感的潮流炒“飯”健康美味用料椰菜花0.3kg紅色椒1/4個黃色椒1/4個雞蛋2個鹽2勺黑胡椒粉適量辣椒醬適量吃不胖的炒飯“雙色椒椰菜花飯”的做...

做飯時，發現家裏剩了點西蘭花，剩了點花椰菜，各自都不夠做一個菜，腫麼辦？來個混搭吧，沒想到，味道還挺好，顏色搭配也很悦目，編個菜譜，萬一哪位親能用上呢！用料西蘭花幾朵隨意花椰菜幾朵隨意葱，姜，蒜少量生抽，蠔油，精鹽，味精，白糖適量色拉...

用料米飯1碗雞蛋1個鹹鴨蛋1個黃瓜1根蝦仁6只姜1片蒜1瓣鹽適量料酒半勺雙蛋炒飯的做法蝦仁加料酒醃製去腥；米飯加雞蛋攪勻，再加入捏碎的鹹鴨蛋，適量鹽，攪勻；黃瓜去皮切丁；蒜用刀壓碎再切油熱加姜蒜，炒香後倒入拌好的米飯，炒成...

時間：約12-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料雞肉200g米飯200g青椒50g小米辣20g大蒜15g食用油10g醃肉料生抽10g老抽10g鹽1g黑胡椒粉1g雙椒雞肉炒飯的做法雞肉用生抽、老抽、鹽、胡椒粉醃製10分鐘。油鍋燒熱，倒入大蒜、青...

用料西蘭花150g椰菜花150g胡蘿蔔50g豬油適量蒜末適量蠔油適量豬油炒雙花的做法西蘭花和椰菜花都洗淨，用鹽水泡十分鐘後撕成小朵胡蘿蔔改刀切成花朵狀備用鍋中燒開水，加油和鹽，把花菜和胡蘿蔔片焯約30秒撈起瀝乾鍋中放入...

大熱天的，本想做個素炒雙花菜的，神獸嫌太素，沒辦法改做肉炒吧！神獸還是説太素了，那我就沒辦法了，為爹的就這水平了，對付將就吃吧！用料菜花半棵西藍花半棵豬肉隨意大蒜3瓣蠔油1勺料酒1勺小葱1根雞粉少許肉炒雙花菜的做法西藍花...

這款炒飯是我家吃貨老公自創的，因為比其他炒飯複雜，所以我之前一直沒有發，只發了臘味炒飯。家裏最常炒的是這款炒飯，因為太好吃😋所以忍不住和大家分享一下😄秒殺全部的炒飯😘用料臘腸1條潤腸（鴨肝腸）3小條雞蛋2個蝦乾適量...

用料菜花半個西藍花半個五花肉200克葱花適量蒜兩三瓣花生油適量十三香1勺糖1勺鹽1小勺老抽1勺耗油1勺澱粉1勺料酒適量肉炒雙花（菜花，西蘭花）的做法1菜花，西蘭花洗好切小塊。2五花肉切薄片3備好葱花，蒜切片火上燒水開鍋後，倒...

快手炒飯用料剩飯2碗杏鮑菇半個香菇菜適量蒜鹽少許雙菇炒飯的做法香菇菜、杏鮑菇切小粒鍋裏熱油放入杏鮑菇放入少許蒜鹽調味慢慢翻炒至熟透倒入剩飯，翻炒均勻放入香菇菜翻炒均勻即可成品成品...

用料紅椒1個醬油適量蒜4瓣青椒1個臘味-五花肉炒雙椒的做法切片放鍋裏焯一下水撈起放鍋裏炒一炒，炒出油，肉比較瘦，所以我加了一點點油，這樣肉裏面的油比較容易出來放入喜歡的配菜（比如：芹菜，荷蘭豆、香菇、花菜）今天我放的是紅...

用料花螺500克豇豆250克葱2根蒜2瓣姜3片小米椒2個生抽1勺鹽少許料酒2勺花椒油1勺白糖少許香油5滴花螺肉炒豇豆(炒雙脆)的做法新鮮花螺倒入水中，加幾滴香油，撒少許鹽，1小時左右，清水洗淨豇豆洗淨，切小段備用準備葱薑蒜和小...

用料白菜花1個西藍花1個蒜3瓣葱花少量鹽少許清炒雙花的做法將西藍花和白菜花掰成小朵洗淨，鍋燒水，加鹽和油，水開下雙花，開兩個開後撈出雙花，入冷水，控水。做過入油，葱花蒜末熗鍋，加入雙花翻炒，加鹽調味，入味出鍋即可。清清淡淡，...

第一次傳菜譜這個是為了減肥自己琢磨的用料白菜花適量綠菜花適量西紅柿適量蕃茄醬適量韓式辣醬適量香菇適量生抽適量鹽適量西紅柿雙色菜花炒飯的做法兩種菜花適量焯水後剁碎西紅柿洗淨去皮香菇焯水剁丁鍋中倒油油熱後...

時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料西蘭花120g菜花120g蟹棒5根蒜2瓣食用油10g鹽2g雙花炒蟹棒的做法西蘭花切成小朵，洗乾淨。白菜花同樣切好，洗淨。燒一鍋水，水沸騰後放入西蘭花和白菜花，焯燙1分鐘，撈出瀝乾。中火加...

本來想做無米炒飯，怕不接受，就有了這一份有米版的無米炒飯😂用料米飯1碗牛肉20克鷹嘴豆15個西藍花一大朵花菜一大朵雞蛋1個胡蘿蔔粒20油少量雙色菜花牛肉鷹嘴豆炒飯（1歲兒童餐）的做法米飯，鷹嘴豆，牛肉切小粒，先用隔水燉燉煮...

用料西蘭花適量菜花適量葱花適量薑片2片蒜末2瓣十三香半勺鹽適量醬油2勺醋1.5勺澱粉半勺雞精1勺肉炒雙花（西蘭花菜花）的做法燒水，水開後關火，將雙花下鍋燙30秒，撈出沖水，瀝乾備用。葱薑蒜切好，肉切片備用。起鍋燒油。下肉片，...

用料鹽米紅蘿蔔花菜雙色花菜飯的做法五穀米洗好,泡水約40分鐘；綠、白花椰菜洗淨切小朵,備用。內鍋放入作法1的五穀米、白花椰菜、紅蘿蔔片、鹽和水,放入電鍋中,外鍋加入1杯水按下開關,烹煮至開關跳起。再加入作法1的綠...