期熱個怎麼做才好吃

睡醒一睜眼，被通知小區內有陽了，我們被管控了。頭天剛聊到退休後養魚養花種菜喝茶的美好生活，馬上就被實現了，真是打臉。可惜我沒有躺平的實力啊，白天得工作，那就晚上搞點業餘吧。這回又有時間寫菜譜了😂晚飯後小朋友説想吃...

作為湖北人對熱乾麪是真愛！！！然而外面一碗熱乾麪熱量嚇死人，一碗大概有700多大卡，不能吃不能吃啊啊於是我就買芝麻醬回來自己做！作為熱量和靈魂擔當的芝麻醬肯定是不能少，其它調料就減減減啦！尤其是我不愛吃油！所以除了芝麻醬...

減脂期換一換豆腐的做法，不想一直煮着吃用料豆腐一塊椒鹽少許孜然少許葱花適量香烤豆腐【減脂期換個口味】的做法烤箱200度預熱，準備好烤盤和所有食材豆腐切片，烤盤底略抹一層油碼上豆腐，撒上適量椒鹽和孜然，喜歡吃辣的朋...

用料羊肉300克蒜瓣5瓣蒜根2根幹辣椒5個小紅椒3個香菜六七八九十根生薑1個一個懶鬼的假期—蒜爆羊肉的做法將羊肉切小塊，留幾個大塊的姜蒜，把姜蒜切成末，辣椒也切成小塊將羊肉焯水放料酒，然後放點大塊的薑片和蒜根油燒7分...

無油低卡！好吃不胖！超簡單！用料紅薯1個雞肉腸1克芝士碎1片燕麥麩皮適量低卡熱狗！減脂期解饞必備！的做法1⃣️把一半紅薯蒸熟碾成泥，加芝士碎攪拌在一起，用紅薯泥把烤腸包起來🌟沒有紅薯可以換成土豆2⃣️全麥吐司攪成碎末，蘸滿在...

減肥專用，吃了兩個星期就瘦了半斤（後期我還耍繼續更新）用料如下快手減肥餐（第二個星期）的做法食物種類：12種食物種類：10種食物種類：10種食物種類：7種食物種類：11種食物種類：12種食物種類：12種...

用料枸杞1粒水1克糖1克一個星期的做法一個小時吧嗯一個月就要開...

用料蝦一斤西蘭花半朵一個星期的早餐搭配的做法三色糙米粥，西蘭花炒肉，西紅柿雞腿土豆湯西紅柿雞蛋麪南瓜餅這個就很簡單啦，水煮蛋和煮玉米粒冰糖銀耳雪梨瘦肉蔬菜粥松茸雞湯。紫米麪包雞蛋羹紫米粥，水煮蛋，還有餡兒餅綠豆...

學着做甜甜圈～麪糰也是用了麪包機做吐司麪糰的方法：配方可以做8個甜甜圈或8個熱狗包胚，或者自己隨意組合。用料高筋麪粉250克黃油20克雞蛋1個（50克）牛奶120克細砂糖20克鹽2克酵母3.5克4個甜甜圈4個熱狗包胚的做法先把麪糰...

用料黑糖5塊牛奶250毫升淡奶油150毫升水600毫升克紅茶葉一小把砂糖5勺經期女生專屬的珍珠熱奶茶的做法砂糖，茶葉炒出香味，變焦糖色加水煮沸關火，加入純牛奶，淡奶油，快速攪拌均勻。泡十分鐘撈起茶葉珍珠煮20分鐘，燜20分鐘，過...

廣州這兩天降温了，最低温4度。這種天氣就像喝點熱乎乎的湯湯水水，在家裏煲喜歡的綜藝。給大家奉獻一個快手雞湯，還可以打火鍋哦！用料水兩大碗（根據高壓鍋用量調整）紅棗6顆老母雞1只鐵棍山藥1根薑片少許鹽少許這個天得喝熱熱...

堅持就是勝利！用料媽媽1寶寶1記錄孕期～八個月啦的做法最愛北方油鹽餅了，嘻嘻豬爪我先吃蘸醬菜好開胃可以一直吃餅😂，百吃不厭最近產檢醫生讓我還要加上補鈣，鈣片每天都吃，又加了奶粉，牛奶真的不喜歡吃肝怎麼辦呢就愛吃烤肉油...

每次姨媽期前都會瘋狂想要吃甜食和碳水，整個人又累又煩躁，怎麼樣都不舒服。很多節食減肥的小夥伴更是姨媽出走，但難受不減。暴食、疲倦、焦慮，姨媽期簡直是女生減肥路上的一道坎兒。這時候來一杯熱巧克力簡直雪中送炭。我...

最近健身、食堂的菜油和鹽都比較多，所以自己動手做起來！又好吃又減脂！用料雞蛋1個全麥麪包2片生菜葉1片黃瓜、西紅柿幾片即食雞胸肉1塊番茄醬+燒烤醬2勺好吃的減脂期午餐（附熱量）的做法1⃣️即食雞胸肉切薄片，2⃣️雞蛋攤熟，刷上...

今天我推薦一個清熱解暑的好食材——茄子，對寶寶熱燥引起的長痱，能夠起到緩解的作用，而且它的水分含量比較高，特別適合小寶寶食用。用料圓茄100克寶寶米粉20克清熱茄子泥6個月+的做法準備食材：圓茄100克寶寶米粉20克茄子切...

終於六個月啦，這一個多月過的好快用料排骨青菜雞肉等等記錄孕期～六個月啦的做法早上不想起，三明治就是就是最好的選擇烤肉是我的最愛雞蛋餅早上吃的也比較多，弟弟總喜歡陪我吃早餐，哈哈哈今天有颱風，中午做了點雞翅，都吃啦台...

三分減肥七分吃，是減肥餐也很重要。（後面我會繼續更新）用料看下面快手減肥餐(第一個星期）的做法星期一，蠶豆可以多放點鹽。開胃。飯也多煮一點。星期二今天時間多，昨天這個山珍。今天吃海味。做個蝦加點辣椒，在飯上。可爽玉...

用料糯米粉200克澄粉30克粘米粉35克開水50克（澄粉用）温水適量（糯米粉+粘米粉用）艾草150克糖25克（根據自己喜好調整）油35克餡料：馬蘭頭：100克豆乾3塊、香菇4個、春筍60克（差不多半個的半個）鹽、糖、雞精、麻油少許青團（一個星期之...

用料高精麪粉500克糖62克酵母5克蛋液2個牛奶190克奶粉20克黃油55克鹽9克全蛋液1個雞蛋熱狗包20個-小美的做法鹽、黃油以外材料，小美15秒速度4.5攪拌，揉麪3分鐘加黃油、鹽，揉麪3.5分鐘整形，發酵1小時分成50g左右面團20個，醒...

斥巨資買來杏仁奶做拿鐵，但是杏仁奶跟咖啡豆子風味不搭，奶泡不好打發，主要還不好喝。換個方式消耗杏仁奶🤔🤔用料燕麥片（生）30克奇亞籽10克杏仁奶250克裝飾：草莓隨喜椰蓉適量椰子片（熟）適量【減脂期早餐】温熱燕麥椰香粥的做...

最近熱衷開發電燉鍋做各種好吃的，預約功能讓我的早餐豐富不少用料紅豆5克紅棗2顆枸杞10粒花生5克紅糖2克生薑1顆經期不喝白開水，喝這個吧的做法各種食材洗淨，紅棗可以切開，最後湯味道會更濃加適量清水電燉鍋甜品預約，有豆...

好好吃飯，均衡營養，堅持鍛鍊，保持好心情今天起記錄下這美好的孕期飲食，希望寶寶在我肚子裏健康的成長用料滿滿的愛豐富營養的食材孕期食記（個人記錄用）的做法用豐富健康的食材，帶着對寶寶滿滿的愛，用心地給寶寶輸送營養小貼士...

用料蔬菜適量水果適量肉適量一個星期的減脂便當🍱的做法西蘭花+雞蛋+香蕉+蘋果牛排+魚肉+生菜+豆芽豆角+排骨+芹菜+蘑菇+黃瓜意麪+蔬菜卷+蘋果+魚餃子+牛肉+豆腐+胡蘿蔔+白菜雞胸肉+包頭菜+拌麪+豆子怒排骨+西蘭花+豆...

家裏有什麼煮什麼用料湯幼兒園一個星期的湯的做法羊肚菌紅棗豬骨湯玉米淮山紅蘿蔔骨頭湯原味椰子烏雞湯野生雜魚排骨絲瓜湯（這個魚是金鼓魚化痰的）雜魚湯這是我的補血氣的湯桂圓紅棗豬骨湯好大的野生金鼓魚一個星期有一...

幾乎每個月總會去香港的麥當勞吃熱香餅早餐自從廢青暴亂之後已經有半年沒去香港了想吃只能自己動手做因為第一次嘗試動手配方量少的/配方量多的做8個左右/做13個左右都是7釐米直徑的湯勺用料低筋麪粉120克/175克白砂...