用料 雞蛋 1個 麪包 4片 火腿 2片 沙拉醬 3勺 雞胸肉 1塊 番茄 生菜 3片 手作三明治➕蔬菜水果沙拉的做法 全麥方包是直接面包店買的 把生菜番茄洗淨 雞蛋 火腿及雞胸肉煎熟 方包塗抹均勻沙拉醬 一層生菜雞胸肉 一層生菜雞蛋 一層生菜火腿 然後按壓固定好直接切四片即可