簡單又健康的夏日清涼沙拉

必囤貨：意式零脂肪沙拉汁、紅腰果罐頭、黑橄欖片罐頭、鷹嘴豆罐頭、奇亞籽、酸黃瓜罐頭。

用料  

簡單又健康的夏日清涼沙拉的做法  

1. 準備1種以上即食生菜，掰小塊，洗淨。

2. 自己種的薄荷摘一些薄荷葉。口感清涼，喜歡的可加。

3. 把洗淨的生菜甩水。一定要甩水。

4. 生菜葉薄荷葉裝盤，往裏加其他配料。

5. 酸黃瓜片、黑橄欖片、紅腰豆、鷹嘴豆，還可以加做熟的藜麥、煮熟的雞蛋切塊、煎過的火腿片。

6. 注意配色和量。

7. 撒上奇亞籽。

8. 開吃前加沙拉汁。最好是意式零脂肪的沙拉汁。

小貼士

生菜要洗淨、甩水。