用料 雞胸肉 180g 胡蘿蔔 40g 黃瓜 40g 生抽 12g 料酒 10g 蠔油 8g 花椒油 8g 【健身小廚】涼拌三色雞絲(微博@健身小廚)的做法 盛一鍋水,放入雞胸肉和料酒,煮開後撇去血沫,再煮至雞胸肉熟透 煮好後撈起放涼,再用手撕成細絲 黃瓜胡蘿蔔刨成細絲 雞絲黃瓜胡蘿蔔絲混合,加入生抽,蠔油,花椒油,攪拌均勻可撒點白芝麻裝飾。 熱量表 小貼士喜歡健身小廚的作品,搬運至此方便自己看,侵刪