全麥粉也就是用小麥加工研磨成的粉末,全麥麪包相信大家都吃過,味道不錯,而且又是一種非常健康的食物選擇,適當的吃一些全麥麪包,就能夠讓身體變得更加健康。外面賣的全麥麪包僅有一少部分全麥粉,今天用100%全麥粉來製作,為了改變全麥麪包偏硬的口感,加了湯種,更好的鎖住水分,讓成品更加鬆軟。
記得要用全麥麪包粉,不能用單純的全麥粉,全麥麪包粉是有筋度的,可以揉出膜,做出的麪包才會鬆軟。不同的麪粉吸水量不同,要預留少部分液體,看成團情況決定是否添加。麪糰含水量有點多,抻膜的時候手上抹一點油。
用料
湯種 全麥麪包粉 | 20克 |
湯種 水 | 50克 |
全麥麪包粉 | 290克 |
牛奶 | 100克 |
雞蛋液 | 50克 |
水 | 50克 |
耐高糖酵母 | 3.5克 |
紅糖 | 30克 |
鹽 | 2.5克 |
黃油 | 23克 |
黑芝麻 | 10克 |
麪包機版--100%全麥麪包的做法
首先製作湯種部分,全麥粉和水放入不粘奶鍋攪拌均勻
開小火,邊加熱邊攪拌,成漿糊狀即可,晾涼備用
準備材料,要用廚房秤稱好,精確到0.1g,液體部分要提前冷藏過
除酵母和黃油外所有材料放入麪包桶,包括湯種部分。液體放在底部,上面放麪粉,糖、鹽分開放
選擇揉麪程序,揉到成團即可,取出裝保鮮袋,放冰箱冷藏一個小時
用剪刀剪成小塊扔回麪包桶,黃油切成小塊和酵母一起放入
選擇全麥麪包模式,750克,燒色中,揉麪過程中開着蓋子以免麪糰温度過高
當蜂鳴聲響起,也就是第4次攪拌開始之前暫停,加黑芝麻,麪包機有自動撒料功能的黑芝麻直接放撒料盒裏
繼續揉,揉麪結束暫停,剪一塊麪團檢查一下,慢慢抻開,可以抻出雖薄但不易破的筋膜
蓋上蓋子,繼續開始發酵和烘烤,中間可以通過窗口觀察一下面團是否發酵
程序結束,馬上將麪包桶拎出,在底部拍兩下震出熱氣,倒在晾架上,晾到手温以下再切片
小貼士
1.今天室温26度,採用水合法,更好的控制麪糰温度,利於麪糰出膜
2.液體部分預留20克,看狀態決定是否添加
3.黑芝麻可以換成其它堅果
4.揉麪結束,如果出膜效果不好,可以暫停機器,手揉至圖中狀態