‼️快手低卡‼️芝士焗南瓜🧀🎃

紅南瓜（非貝貝南瓜）熱量超級低

乳酪也是高蛋白

兩者的結合簡直完美

用料  

‼️快手低卡‼️芝士焗南瓜🧀🎃的做法  

1. 南瓜蒸熟，大概15分鐘。

2. 搗爛成泥

3. 把🎃泥平攤在平底烤盤  
   
   均勻撒一層黑胡椒
   
   放上一片芝士  什麼品種都可以
   
   入烤箱  預熱後200℃  上下火  15分鐘
   
   
   

4. 出鍋啦
   
   

小貼士

用紅南瓜口感更好。也更低卡。

芝士片什麼品牌都行。

觀察上色，焦糖色上的差不多就可以拿出來啦。