香蕉燕麥餅乾脆片（微波爐）健康無負擔的零食

看到一些微波爐版的香蕉燕麥片，感覺要麼成品厚一些，吃起來稍硬，要麼需要反覆多次微波加熱。於是嘗試改良了一下，做出來的脆片非常脆，焦黃帶有麥香，一次或兩次加熱即可，非常省時間。跟大家分享一下。

用料  

香蕉燕麥餅乾脆片（微波爐）健康無負擔的零食的做法  

1. 取半根香蕉微波爐高火微30秒左右，香蕉變軟輕鬆壓成香蕉泥。（不加熱直接壓泥亦可）

2. 半根香蕉壓的香蕉泥。

3. 在香蕉泥的碗裏倒入即食燕麥片，為了豐富味道，我放的是原味、五黑、水果燕麥片混合的，根據自己喜好選擇不同口味比例即可。

4. 燕麥片一邊和香蕉泥混合，一邊根據混合後燕麥團的濕度逐量添加，混合後的燕麥團軟點硬點均可。

5. 取適量燕麥團

6. 把小燕麥團放入塑料袋，壓扁，壓成儘量薄的薄片。用擀麪杖滾壓，越薄做出來越脆。

7. 微波盒底抹少許食用油（就是薄薄抹一層即可，兩三滴抹開即可），香蕉燕麥薄片放入微波盒。

8. 微波高火1分半左右，稍稍有點焦黃，香味正好。如果感覺還欠火候，可以翻面高火微20秒。因為薄，要一點一點試，比如每次10秒，或者調中火，不要一次太長時間，避免焦糊。

9. 微好的脆片晾涼，一定等晾涼後掰碎。
   這就是做好的香蕉燕麥餅乾脆片了。
   無負擔的健康零食。