少油版雞肉糖醋里脊

少油版雞肉糖醋里脊的做法步驟圖

簡單糖醋里脊,廚房小白也可以做的很美味。用不粘鍋可以節省油的用量,好吃又健康。

用料  

豬裏脊 500克
澱粉 適量
番茄 5勺(根據自己口味適量加減)
3勺(根據自己口味適量加減)
適量
適量
雞蛋 1個

少油版雞肉糖醋里脊的做法  

  1. 將雞胸肉切成一條一條的,加入適量料酒和鹽醃製半小時,去腥入味。

  2. 在碗中打一個雞蛋,再拿一個平盤,鋪滿澱粉。

  3. 先將醃好的肉條在打好的雞蛋中滾一圈,再沾滿一圈澱粉,入鍋炸至金黃。(我不喜歡吃油太多的,所以用了平底鍋,薄薄一層油,慢慢煎制,也很好吃)

    少油版雞肉糖醋里脊的做法步驟圖 第2張
  4. 待全部煎好後,再復煎一遍,肉條表皮會更脆。

  5. 將肉條盛出,鍋中放入適量油(不需要很多)加入番茄醬、糖、鹽、澱粉水(如果喜歡吃酸的可以加一勺醋)小火慢慢熬到起泡。倒入煎好的肉條,使肉條四周沾滿醬汁,小火翻炒,待醬汁快乾時,灑入適量白芝麻,翻炒,關火。

    少油版雞肉糖醋里脊的做法步驟圖 第3張
  6. 盛到喜歡的盤子裏就可以吃啦~