吃上一份滿滿是洋葱與肉的牛肉蓋飯,那絕對是一件非常幸福的事情!今天推薦的這款蓋飯,使用比真的牛肉更低脂更健康的植物牛肉,如果你沒有嘗試過,建議試試看哦!
用料
材料 | |
Beyond Meat未來牛肉 | 113g |
洋葱(切絲) | 110g |
糙米飯 | 一碗 |
橄欖油 | 15g |
調味料 | |
薑汁 | 30ml |
醬油 | 12ml |
日本味噌 | 17g |
味醂 | 90ml |
清酒 | 29ml |
吉野風未來牛肉飯的做法
「未來牛肉」加入薑汁和2茶匙醬油醃15分鐘。
熱鍋放1湯匙油,放入「未來牛肉」慢火煎香,用鑊鏟壓平一點,凝聚後炒散成片狀肉碎,盛起備用。
洋葱炒至軟化,金黃色,放「未來牛肉」同炒。然後灑點清酒炒至揮發(可加入少許黑胡椒)。
用少量水溶解味噌,加入味醂拌勻,把調好的醬汁加入鍋中以中火炒至收汁。
煮至自己喜歡的濃稠度便可上碟。