某天飯桌都是肉菜,想着吃點蔬菜吧,一看冰箱冷藏室只有一顆蓮花白和番茄,本人其實不喜歡吃蓮花白,突發奇想做了這道沙拉!想起我的冷凍室裏常備蝦仁和什蔬粒(豌豆+玉米+胡蘿蔔粒),太開心了!混合起來做吧!多營養啊!
用料
蝦 | 約10只 |
蓮花白 | 小半顆 |
番茄 | 半個 |
乳酪片 | 1片 |
什蔬粒(豌豆+玉米+胡蘿蔔粒) | 手抓1把 |
鹽 | 3克左右 |
沙拉醬 | 適量 |
橄欖油 | 少量 |
胡椒粉、澱粉、料酒 | 少量(碼蝦仁用) |
鮮蝦什蔬沙拉的做法
蝦仁切段,碼上胡椒粉、料酒、澱粉,微波爐打30秒,打完之後倒掉多餘水分,備用。
抓一把什蔬放入小碗,加少量水,微波爐打1分鐘,熟了就好。打完之後瀝水備用。
蓮花白切絲,番茄切小塊,乳酪片切丁。
將上面三步的材料混合,加入鹽、沙拉醬、橄欖油,拌勻即可。美味上桌!
餐後把一個人沒吃完的沙拉,做成了三明治哈哈!
小貼士
吃不完的沙拉還可以加到麪包片中哦,加個煎蛋,做成美味營養又健康的三明治吧!元氣早餐!