沙拉

用料蝦仁50克牛油果1/2個芒果1/2個沙拉醬1勺薯片8片薯片做前菜：鮮蝦牛油果沙拉的做法蝦仁焯熟，撈起瀝水打算做幾個薯片盅就留下幾隻完整蝦仁，剩下的蝦仁全切丁牛油果和芒果剝掉皮，切成與蝦仁丁大小相仿的小塊切丁的蝦仁、...

時間2022年五月座標上海封控在家已經接近兩個月了，誰家了還會有色拉汁呢？買不到啊！這算非生活必需品！可憐的我用味覺自己來調吧！用料芝麻醬1勺牛奶適量白醋少許鹽1克糖5克芝麻一小勺自制焙煎芝麻色拉汁的做法用牛奶把芝麻...

宿舍黨可以試一下，用到電飯煲~無敵電飯煲君又一次展示了自己的萬能，哈哈哈！超級好吃真的，騙你是小豬。用料法棍生菜球玉米粒現磨黑胡椒儘量不要用黑胡椒粉代替沙拉醬番茄醬橄欖油亞麻籽沒有可不加杏仁或者其他堅果就是特...

芍藥季裏，做一份芍藥色拉。新鮮的芍藥花瓣用鹽簡單的醃製一下以後，配上米醋、白糖和幾滴香油就是一道可口的沙拉。酸酸甜甜又有一點苦澀的味道，像極了青春期孩子們的愛情。用料新鮮芍藥花瓣50克鹽兩茶勺糖1.5茶勺米醋1茶...

用料【沙拉醬汁】檸檬汁半個蜂蜜1勺【沙拉食材】奶油生菜牛油果蘋果藍莓紅腰豆南瓜籽糙米餅核桃仁烤杏仁片葡萄乾奶油生菜牛油果蘋果藍莓蜂蜜沙拉（ref.蕭瀟）的做法醬汁淋在牛油果和蘋果上避免氧化，放上其他食材，糙米餅最...

讀書的時候，烹飪水平就是自己煮個方便麪，不知怎麼就和小夥伴研究了這個東西出來，到底是在哪裏看到還是純憑想象，已經完全不記得了，但就是記得那時候覺得實在是太好吃了！初初認識0先森之後也做過給他吃。一轉眼十幾年過去了，...

居家不能外出，不能鍛鍊，怎麼減脂？食材上見😄用料地瓜半個約100克雞蛋1個酸黃瓜2根圓葱半個鹽2克橄欖油1勺居家版：萬能沙拉的做法雞蛋、酸黃瓜、洋葱（圓葱）切丁。熟地瓜半個碾碎，加橄欖油和鹽一起，充分攪拌，即可。小貼士土豆也...

第一次吃，味道難以忘懷，然後吃過多遍才想到要/可以自己做，追問老闆醬料，原來介麼簡單！用料蕎麥麪適量芝麻丘比沙拉適量芝麻沙拉蕎麥日式冷麪的做法凍2小盆涼白開冰水煮半鍋開水水開下面，3-4分鐘撈起撈麪過兩遍冰水可以選擇...

用料雞蛋1個奶粉30克白沙糖30克玉米油150克孩子吃的自制沙拉醬的做法除玉米油外其他東西都放一起攪拌均勻打蛋器快速打發，一邊打發一邊慢慢加玉米油，！！！切記不能一次倒太多油進去打到有點點阻力了，或者看到變濃了。就可以了...

用料玉米小黃瓜小番茄橄欖油葡萄醋番茄小瓜玉米沙拉的做法玉米煮熟撥粒瓜切片幹煎小番茄幹煎揪幾片薄荷切切橄欖油葡萄酒醋一拌擦點檸檬皮擦點帕馬森乾酪...

【山姆廚房】香辣芒果黑米沙拉黑米除了用來做甜品，煮粥，還有很多好玩的吃法。芒果的香甜，加上各色蔬果，淋上花生椰子醬和甜辣醬是另外一種美妙的好味道。製作時長：60分鐘4人份用料山姆會員商店黑米2杯芒果1個牛油果1個香菜...

用料洋葱1個燈椒1個西紅柿1個蒜0.5個青檸1個鹽2克Chipotle調味料1包調料1包胡椒1克豬肉餡500克食用油3克油墨西哥檸檬奶酪調和田園沙拉搭配塔克Taco的做法1.烤箱預熱，將蔬菜切片,加入食用油和海鹽,Chipotle調料均勻撒...

學自這本書：《莊臣食單：私房菜》(莊臣)【簡介_書評_在線閲讀】-噹噹圖書我最近在看《女子養生術》這本書，説吃蝦能治不孕不育，能聽不到不應該聽到的聲音，就是聽見別人在後面罵你，又看不見人！另外暴躁也會不孕不育，這個菜是《...

萬物皆可夾烏梅，烏梅皆可配萬物選用我推薦的這個烏梅，你不會後悔。用料烏梅5半榴蓮1枚榴蓮烏梅｜萬果皆可夾烏梅的做法操作流程➡️切開水果🍉➡️改刀烏梅🔪➡️塞進去，想怎麼塞就怎麼塞不要限制自己。就是要讓自己吃爽。爽到爆...

晚餐來一碗，飽腹低脂，黑胡椒的一點都不膩用料黑胡椒2勺生菜芯2顆聖女果6個黃瓜1根黑胡椒版蔬菜沙拉的做法準備好食材，清洗乾淨，黃瓜切片，生菜切段，聖女果對切，一分為二把準備好的配菜碼入碗中，擠上黑胡椒沙拉醬攪拌一下就可以...

用料土豆1個胡蘿蔔半根黃瓜半根蝦仁8只雞蛋1個午餐肉3片低脂沙拉醬2勺低脂土豆沙拉，土豆的神仙吃法yyds的做法土豆胡蘿蔔切塊放入鍋內蒸熟（用筷子能扎穿就是熟了），蝦仁燙熟，黃瓜切片放鹽醃製，午餐肉切丁備用加入低脂沙拉醬...

用料麥包兩片培根兩塊荷包蛋1個1個芒果，奶油適量益力多1瓶芝士1片番茄雞蛋培根麥包配芒果沙拉搭益力多的做法好麻煩啊，還要寫步驟！把培根，荷包蛋煎好，層層搭配再微波爐半分鐘，等芝士融化就好擺盤，無需説明...

天氣越來越熱，馬上就要到露胳膊露腿的季節，你的身材準備好了嗎？減脂餐該吃起來啦！雞胸肉是減脂星人再熟悉不過的食材了，低脂高蛋白，肉質鮮嫩，搭配各種蔬菜水果，清清爽爽，吃一大盤都不用擔心發胖哦！用料雞胸肉1塊芝麻菜1把圓生菜...

這是我減脂期必備的一道菜，量很大，一份就會吃的很飽，不需要再吃主食，味道也是很nice的，我超愛吃😄我用的油麥菜是媽媽自己種的，沒有化肥，很嫩很好吃。也可以按照自己的喜好去加蔬菜，生菜、黃瓜、小番茄、紫甘藍……沙拉要用低...

不用刀切，只需要削皮刀。蜂蜜芥末醬超級好吃。微波爐的妙用。用料胡蘿蔔根蜂蜜芥末醬削削皮就可以吃的胡蘿蔔沙拉的做法1，胡蘿蔔淨化、洗淨。2，用削皮刀把整根胡蘿蔔削皮（外皮和壞皮不要），削在盤中，用耐高温保鮮膜蓋住。入微...

用料脆山藥1根，約750克百香果蜂蜜/或其它果醬2大勺白醋幾滴涼開水一大杯百香果蜜&山藥塔的做法選這種粗而少毛，直直的脆山藥，不要買又細又糯山藥。如果搞不清，可以問下攤主。山藥切成長方體再切成1釐米左右粗的長條條...

用料羽衣甘藍6-8片苦菊若干腰果若干麪包2片白芝麻酌量芒果適量橄欖油/葡萄籽油羽衣甘藍芒果色拉的做法200度上下火，預熱烤箱，兩片面包放入烤箱烤成麪包脆。取出晾涼。羽衣甘藍和苦菊洗淨、瀝乾、剪碎。加入橄欖油或葡萄...

丫頭能吃這樣一碗，再一盆南瓜湯，再一片面包[偷笑]用料鷹嘴豆，甜菜根，秋葵，聖女果橄欖油2勺，洋葱碎，薑汁，孜然粉，海鹽，檸檬汁，黑胡椒碎鷹嘴豆秋葵沙拉的做法鷹嘴豆昨晚泡一夜，今早和甜菜根一鍋蒸20分鐘。秋葵燙熟切粒，甜菜根也切同...

減脂期也要好好吃飯哦！用料土豆1個雞胸肉1塊香葱1根香菜1根小米辣1個榨菜一丟丟生抽1勺醋1勺香油少許黑胡椒粉適量黑、白熟芝麻適量減脂土豆雞胸肉沙拉的做法土豆切丁，不要切太小水中泡一下去除多餘澱粉，清洗兩遍雞胸肉...

用料螺旋意麪120克胡蘿蔔半根洋葱少許自制千島醬：酸黃瓜1根蛋黃醬50克番茄醬1勺黑胡椒少許金槍魚螺旋意麪的做法鍋裏放點海鹽煮螺旋意麪8分鐘最後一分鐘加入胡蘿蔔絲洋葱切絲用少許鹽醃製。酸黃瓜切碎加入蛋黃醬番茄醬...