沙拉

用料雞肉串12茶匙鹽1茶匙肉桂粉1茶匙紅椒粉1茶匙多香果粉(詳見要缺)450克去皮雞柳，切長條(厚約0.5公分，寬約2公分)6-8顆小蕃茄50克洋葱60克蕃茄泥或60克蕃茄醬4-6根巴西利，只取葉子80克水20克醋沙拉淋醬50克小蕃茄，對半切...

方子改自《Olive》May2015P75.用料雞胸肉200g紅葱頭［shallot］1個捲心菜［whitecabbage］100g黃瓜1/4根胡蘿蔔1根薄荷葉1小把九層塔葉1小把蒜1瓣辣椒1-2根姜拇指大小1塊青檸2個紅糖2tbsp魚露3tbsp泰式雞肉沙拉［Thai－styleshred...

家有要減肥人士一枚，另外天氣熱起來了，喜歡吃一點清爽的用料黃瓜1根雞蛋2個培煎芝麻沙拉醬兩小袋熱狗腸（換成午餐肉或者火腿啥都可以，自己喜歡就好）一根夏日推薦：黃瓜雞蛋沙拉的做法冰鎮黃瓜，煮熟的熱狗腸和水煮雞蛋（我煮了九...

解鎖各種之前喜歡吃、買買買的食物成了我的興趣愛好和學習動力。比如這篇，解鎖了#法式黃芥末醬#。在製作之前，要悉數產品説明的配料表，更大的工作是查閲各種製作方法。我結合了蛋黃醬+芥末籽醬的製作流程，創新出了這款#蜂...

很多朋友經常大魚大肉！時間久了，一些富貴病是我們每個人都會碰到的；經常坐辦公室，一坐就是一天的各個階層的白領們，總是離不開每天的各種輻射，手機也好，電腦也好；想減肥的或者不減肥的MM，平時中午一直糾結吃飯的問題，想吃但是又...

翻譯自日本cookpad網站原po：ramune°°rRo地址：地下商場風的超簡單調味料蔬菜，溏心蛋一入口就是超滿足！煮蛋有技巧，快來瞧一瞧！用料西蘭花1個（200g以下）鹽水煮過的蝦仁100g以下溏心蛋2個（約100g）蛋黃醬4勺煉乳半勺超簡單！超快手！...

這是減脂期的最佳食譜有肉有菜味道超級好😋😋飽腹感還特別強制作起來也特別簡單快來試試吧✌️用料土豆1個培根3片雞蛋2個黃瓜1段低脂沙拉醬1大勺現磨黑胡椒碎適量鹽1小勺低脂美味的土豆🥔培根🥓沙拉的做法準備好所有食...

用料苦菊球生菜色拉熟雞蛋1個火腿片1片現磨海鹽現磨黑胡椒適量橄欖油適量苦菊火腿雞蛋色拉的做法苦菊球生菜洗乾淨以後再用涼開水沖洗一遍瀝乾水分雞蛋煮熟用切蛋器切片切條火腿片切條所有食材放在一起撒上現磨海鹽現...

天氣變熱啦！就想吃點清清爽爽的菜有沒有～超簡單又好吃的沙拉就在這裏啦～拿出來招待朋友也是很有嗶～格的～～感覺比好多簡餐店裏吃到的都美味～用料大包綜合沙拉半包牛油果半個小番茄想吃幾個加幾個雞胸肉/鹽方/金槍魚家裏有什麼...

夏天就喜歡吃各種沙拉，簡單又快手！這個低脂培根土豆沙拉，低脂低卡，好吃不怕胖！雨潤的培根煙薰味很香，肉質鮮嫩，用來做沙拉很不錯！用料土豆1個培根3片黃瓜1根雞蛋2個小柿子5個低脂培根土豆沙拉的做法準備好所有食材把土豆切塊，...

很適合夏日的清涼系美食。我要任性的迎接夏天，雖然差點凍死在春天裏。用料大～毛筍2個無籽黑提若干色拉醬適量凍筍色拉的做法家裏剛好有大～毛筍，這個季節用春筍一定也很不錯。去根去尖，稍微剝掉點殼（千萬別剝光了），洗淨，放入水...

蛋白好去處用料白菜（各種蔬菜瓜果）隨意鹹蛋白隨意（不要太貪心會很鹹）沙拉醬（香甜的）隨意披薩草適量鹹蛋白沙拉的做法白菜清洗乾淨不用下水焯生的就好蛋白搗碎使勁弄吧，有顆粒感更好搗碎的蛋白加適量沙拉醬拌勻白菜切絲放入蛋...

用料酸奶200克藍莓適量黃瓜1根蝦仁適量橙子1個低脂蔬菜水果酸奶色拉的做法蝦仁在清水裏煮熟，黃瓜去皮滾刀切，水果洗淨放入大碗中，倒入酸奶，攪拌均勻...

最近全家都愛上吃這種古斯米！不僅好吃而且營養價值還非常高！其實這道菜譜是完全無需任何技巧….只要5分鐘煮熟古斯米，其餘的就只要拌一拌就好了！零失敗，加什麼蔬菜配料都好吃！非常適合減脂餐或忙碌的主婦/夫們😆喜歡看國外...

英國生活四年，回來對西餐最大的收穫就是愛上沙拉。最恨國內所謂的沙拉醬。用料牛油果半個西紅柿半個雞蛋一個火腿片三片生菜兩大片菠菜捲餅一張橄欖油隨意Balsmatic醋隨意牛油果西紅柿火腿雞蛋沙拉菠菜卷的做法雞蛋煮...

外面沙拉醬就是雞蛋黃加好多油好多糖攪打出來的。做過一次真的怕怕了。這個用牛油果醬當沙拉醬。健康好吃。用料牛油果無子提子一把散葉生菜一片香瓜半個蘋果一個聖女果若干個炸雞無油肉絲少量玉米粒少量牛油果沙拉醬...

媲美西餐館大廚的開胃菜！芒果和玉米的香甜，香菜和芽菜的苦香，牛油果和橄欖油的脂肪感，意大利醋的酸配合着淡淡的海鹽，最後那黑胡椒和洋葱的刺激讓這道菜充滿了層次感！用料西蘭花芽菜或者苜蓿芽菜1杯番茄1杯西葫蘆1/4杯玉米...

美麗的春天，柳樹抽出了新的枝丫，桃花，迎春花也相繼爭豔。還有可愛的煎餅也更在家呆不住了，天天鬧着出去玩。春天，來了。還有什麼理由讓餐桌上的食物已經留在冬天。藍豬坊這次就要帶你一起用最簡單的食材，打造屬於你的春日餐...

【山姆廚房】香辣芒果黑米沙拉黑米除了用來做甜品，煮粥，還有很多好玩的吃法。芒果的香甜，加上各色蔬果，淋上花生椰子醬和甜辣醬是另外一種美妙的好味道。製作時長：60分鐘4人份用料山姆會員商店黑米2杯芒果1個牛油果1個香菜...

時間2022年五月座標上海封控在家已經接近兩個月了，誰家了還會有色拉汁呢？買不到啊！這算非生活必需品！可憐的我用味覺自己來調吧！用料芝麻醬1勺牛奶適量白醋少許鹽1克糖5克芝麻一小勺自制焙煎芝麻色拉汁的做法用牛奶把芝麻...

眾所周知羽衣甘藍非常有營養，但是生吃味道真的不美麗。你知道嗎，烤過之後味道卻變得像海苔一樣美味咧ʕ•̫͡•ʕ*̫͡*ʕ•͓͡•ʔ用料羽衣甘藍1棵地瓜1個橄欖油減肥的話可以少放一點油，我總共用了1tbsp油，40大卡kale&...

牛油果水果色拉用料蘋果1個橙子1個哈密瓜11/4牛油果1個色拉醬2勺檸檬汁1勺牛油果水果色拉的做法牛油果切半挖出果肉備用，我的牛油果熟過了，熟到果肉都是綠色就剛剛好蘋果切丁橙子切丁哈密瓜切丁檸檬切一片擠檸檬汁最後...

和披薩一樣，沙拉（Saland）也屬於舶來品，它是用各種涼的或温熱的食材（熟制）以及各種可直接生食的食材加工處理成較小的形狀，再拌入靈魂調味醬汁而成。疫情期間家裏的培煎芝麻醬吃完了，暫時買不着，我平時喜歡調味，看了看丘比的配料...

美味健康且顏色漂亮的一款意式沙拉，屬當下備受推崇的地中海式飲食基礎菜品。記得以前週末經常去星巴克坐一天，中午會點上他家的雞肉沙拉，最令人驚喜的不是味道，而是第二天早上稱體重時掉下去的那1斤！！蔬菜的妙處自不必説，雞...

用料三文魚1塊（山姆店的三文魚）牛油果半個生菜2片芝士3片牛奶半杯克蘋果3/4個芝麻一些克鮮蘑菇一些個黃油40克三文魚芝士沙拉的做法三文魚切薄片，蘋果切丁，生菜切絲，牛油果切丁，鮮蘑菇切小下黃油，下蘑菇，三文魚片，蘋果，半熟下牛...