沙拉手抓餅

手抓餅的營養價值:
能緩解更年期綜合症;患有腳氣病、末梢神經炎者宜食小麥麪粉;體虛自汗盜汗多汗者,宜食浮小麥。且麪食易消化,助於杜絕腸胃疾病。以小麥為主料的手抓餅,手抓餅富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。麪粉因烘烤其蛋白質與維生素有一定的損失,但對於有夾肉的手抓餅來説由於餅中的肉類其營養成份保存較好,其中蛋白質、維生素與麪粉的損失形成互補,並含有脂肪、糖類、鈣、磷、鐵,有補中益氣的作用。

用料  

沙拉手抓餅的做法  

1. 準備原材料手抓餅、雞蛋、香腸、香葱備用

2. 香腸去皮中間切開但不要切斷在鍋中放入少許油煎至變軟變色

3. 香腸兩側外翻底部用牙籤固定住變成心形打入一個雞蛋開始煎哦

4. 雞蛋煎熟即可取出牙籤

5. 手抓餅放入電餅鐺加熱開始煎制

6. 煎至一面金黃色再煎制另一面

7. 撒上葱花和黑芝麻入味即可出鍋享用

8. 擠上沙拉醬別有一番滋味

9. 香噴噴滴沙拉葱香手抓餅完成了

10. 心形煎蛋和香蕉去皮切片擺入盤中

11. 搭配一晚時蔬疙瘩湯再來一個水果營養豐富

12. 非常適合給孩子做早餐既方便又快捷

13. 美好的一天從豐盛的早餐開始

小貼士

手抓餅的營養價值:
能緩解更年期綜合症;患有腳氣病、末梢神經炎者宜食小麥麪粉;體虛自汗盜汗多汗者,宜食浮小麥。且麪食易消化,助於杜絕腸胃疾病。以小麥為主料的手抓餅,手抓餅富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。麪粉因烘烤其蛋白質與維生素有一定的損失,但對於有夾肉的手抓餅來説由於餅中的肉類其營養成份保存較好,其中蛋白質、維生素與麪粉的損失形成互補,並含有脂肪、糖類、鈣、磷、鐵,有補中益氣的作用。