我是個在國外的吃貨,因為很多東西買不到所以特別喜歡自己瞎折騰很多食物。今天就來發我第一個食譜,因為最近在減肥,所以吃的都比較健康,這個沙拉吃起來很清新,也是我的大愛。
用料
葵花籽 | 看自己喜好,我是覺得越多越好 |
沙拉 | 100g |
小番茄 | 個人喜好 |
橙子 | 一顆 |
橄欖油 | 適量 |
黑胡椒 | 適量 |
鹽 | 適量 |
醋 | 各種醋都行,我用的葡萄醋 |
小清新橙汁葵花籽沙拉的做法
將葵花籽煎到微黃,這樣會很香哦
準備小番茄
橙子一大半用來切成小塊,一半用來取新鮮橙汁
準備沙拉汁,橙汁加上醋橄欖油鹽和胡椒。喜歡酸口味的還可以加半個檸檬汁,喜歡甜口味的可以加蜂蜜或者糖。
將所有材料混合再淋上沙拉汁就大功告成了
配上煎的雞胸肉健康又美味,記得葵花籽是關鍵哦,我喜歡放上很多,配着沙拉超級香。大家都試試吧,想減肥的姐妹沙拉配上雞胸肉或者煎魚煎蝦都超健康美味哦。