無油版玫瑰紅豆沙、豆沙餡（補血理氣）

突然想吃紅豆沙就做了，紅豆補血，玫瑰理氣養顏

用料  

無油版玫瑰紅豆沙、豆沙餡（補血理氣）的做法  

1. 玫瑰用清水衝一下

2. 紅豆淘淨備用

3. 紅豆洗淨後泡一會兒，因為我是突然想吃，所以泡的時間很短就是個煮玫瑰水的功夫，所以煮的時候玫瑰水量也比較大

4. 冷水加入玫瑰，開鍋後轉小火煮5到10分鐘，關火燜半小時左右，這裏是充分的讓玫瑰泡透，避免浪費而且玫瑰香味更足

5. 玫瑰水和紅豆加入電壓力鍋，然後調到豆、蹄筋這個鍵，時間大概是40分鐘，，等壓力閥自己落下就好了

6. 一碗美味的紅豆沙就做好咯，喜歡甜的加糖，加煉乳都是不錯的選擇，根據自己的需求和口味，減肥的就吃碗無糖的解解饞吧🙆🙆🙆
   做紅豆餡的朋友繼續往下看👇👇👇

7. 電壓力鍋做好的紅豆沙放入榨汁機或者破壁機打成糊狀，加入紅糖攪拌均勻

8. 把加入紅糖的紅豆沙放到平底鍋不粘鍋，小火不停翻炒。炒到比較粘稠就可以了

9. 最後的紅豆餡就是這樣子咯，放到容器裏，容器一定是乾淨無水無油的！！！！！吃不了的可以放冷凍，最近幾天吃放到冷藏就可以

小貼士

1、操作過程不需要加油
2、一定是平底不粘鍋
3、玫瑰花一定要多燜一會兒
4、本來煮熟後就很大的豆香味，玫瑰是細細品來的，重點是功效