無油版怎麼做才好吃

拒絕不了蛋糕店紅棗糕的香甜，但是糖分高、熱量高。夏天就快要來了，一起來試試這款低糖無油版紅棗糕吧～用料紅棗15顆低筋麪粉250克雞蛋7個紅糖20克牛奶180毫升小蘇打2克泡打粉2克白芝麻適量低糖無油版紅棗糕的做法紅棗15...

看到了無油舒芙蕾輕乳酪蛋糕的方子，感覺用脱水酸奶來代替奶油奶酪很神奇，就嘗試着做了無油版的南瓜芝士蛋糕，結果沒想到竟然真的有芝士的口感，又低脂又解饞，真是好贊！但是可惜沒有拍過程圖，不過過程也很簡單的，就口述一下吧~...

突然想到做着試一試，什麼時候做的比較好了就記錄下來，等到過年做一波超多的，當年貨啦～畢竟有小孩來拜年的，他們比較喜歡吃糖。用料芝麻糕材料：麥芽糖184克芝麻200剋核桃80克紅棗90克普通花生糖材料：糖霜（太古）60克白砂糖60克花...

用料全麥粉300克泡打粉10克牛奶70克全蛋液4個核桃20克黑芝麻20克蔓越莓20克無糖無油版全麥司康超簡單的做法準備好所需食材把雞腿牛奶泡打粉放入容器中攪拌攪拌好後加入黑芝麻、核桃、蔓越莓繼續攪拌，攪拌好倒入全麥粉...

我做蛋糕是隨性的~有時沒有配方！是腦子裏從出蹦！也不知道自己做的受不受歡迎！哈哈~喜歡杏仁味的就來吧！用料低筋麪粉50g全蛋液85g杏仁粉60g蛋白110g糖粉50g砂糖35g無油版~杏仁海綿蛋糕的做法全蛋，糖粉和杏仁粉放入盆中，用打...

第一次做烙餅，芝麻紅糖餡，無油版，減肥好夥伴用料全麥粉300g紅糖50g芝麻2茶勺無油版芝麻紅糖薄餅的做法200g麪粉加少許温水攪開和成光滑的麪糰，用保鮮膜覆蓋，醒30min醒面的時候準備芝麻紅糖餡。比較懶，沒有用料理機，直接紅糖...

模具為6寸磅蛋糕長方形模具，尺寸：20*11*6cm這款做起來簡單，無蔗糖無油上面蛋糕體模仿芝士蛋糕非常適合減脂期饞嘴的小夥伴做完記得交作業哦～用料芋泥底用量荔浦芋頭150克赤蘚糖醇5克牛奶30克蛋糕體用量無糖酸奶（稠一些）75克...

孩子生日我給做的，又不想太油膩於是自己創意做出這道無油版的雞腿。感覺還行，味道還是蠻好吃的，做了一鍋都吃完了，孩子，老公都説好吃，呵呵……幸福……用料琵琶腿（小點的雞腿）不限可樂一大瓶醬油適量無油版可樂琵琶腿的做法把...

茄子是出了名的吸油，但無油版的燒茄子一樣色香味俱全～而且加了肉末就更適合小朋友，營養豐富酸甜可口也更健康。用料茄子1個番茄（多汁型）2個肉燥（事先炒好的熟肉末）適量葱薑蒜蓉鹽雞精番茄醬少許水番茄肉末燒茄子（無油版）的做法...

用料冬瓜少許一半蝦仁10個冬瓜蝦仁湯（無油版）的做法冬瓜和冷水一起倒入鍋中等水燒開放入蝦仁再加鹽和味精就好了小貼士冬瓜蝦仁湯很清口...

好吃不油又快手。別看她清清淡淡可是很下飯哦！用料茄子薑末葱末生抽健康無油版蒸茄子的做法茄子去皮，切段，為了防止氧化變黑將切好的茄子段暫時浸入清水中。將茄子濾幹用保鮮膜包裹起來放入微波爐600w4分鐘加熱。如果茄...

加了蘋果的烤雞，不但能降低油膩度，還能帶出一絲香甜的口感用料雞1只蘋果1個洋葱1個大蒜3~4瓣紅蘿蔔1~2個普羅旺斯香料（或單純的羅勒即可）檸檬（非必須）半個牛奶（醬汁用，非必須）香甜無油版烤雞的做法1.備齊材料，放到可看到的位置，...

2/1/15晚餐！來個健康無油版的簡單ABC湯，我沒有放一滴油，那個湯油是從雞腳或肉圓那裏出來的吧！用了雞腳來熬湯！材料只有肉圓，馬鈴薯，紅蘿蔔和番茄的材料！簡單又健康。用料雞腳適量肉圓1包紅蘿蔔1條番茄1個馬鈴薯3個大洋葱1個雞...

無油、鮮嫩、多汁的雞胸，進行減脂、增肌的朋友可以來試着做做，非常好吃！用料雞胸肉一塊蜜汁料適量生抽適量幹澱粉適量無油版：煎雞胸的做法雞胸肉一塊，如果太厚，就橫剖成兩塊或多塊。肉放入蜜汁料、生抽、澱粉抓勻，醃2小時（最...

用料南瓜500克鹹蛋黃2個鹽克黑胡椒勺鹹蛋黃南瓜，無油版的做法南瓜空氣炸鍋208度10分鐘，鹹蛋蒸熟，搗碎，只要蛋黃，加點水弄勻，然後放入南瓜，加點鹽胡椒燜煮5分鐘，煮軟煮幹水即可...

下廚房裏都是有油的，我按照刷油的方子做的無油版，也很好吃，記錄一下。用料祖名臭豆腐一盒無油版空氣炸鍋臭豆腐的做法空氣炸鍋預熱後，180度十分鐘，翻面八分鐘，撒上愛吃的調料（我這是海底撈的海椒幹碟yyds），是外表有嚼勁的那種...

用料料酒八角桂皮葱姜老抽白糖鹽幹辣椒電壓力鍋巧做無油版紅燒豬蹄的做法最好在超市買豬蹄讓售貨員給切開，這樣方便入味。把豬蹄放入涼水中加熱去血水在電壓力鍋中放入以上調料一次性加入，加水沒過豬蹄，然後按蹄筋。大概...

最近小朋友愛吃肉，而且他的好朋友最愛食肉，某天幾個孩子一起吃飯，沒時間去買菜，正好冰箱中有儲存的雞翅，拿出來解凍後，準備好材料，把東西放進空氣炸鍋中烤一烤即可，是不是特簡單呀.烤好後，一個孩子都是吃好幾個。用料雞翅9個鹽...

用料排骨適量蜂蜜5勺蒸魚豉油5勺鹽和胡椒適量【無油版】蜜汁排骨的做法排骨煮熟擺盤1:1蒸魚豉油加蜂蜜調醬汁放空氣炸鍋180度8-10分鐘加鹽和胡椒沒有胡椒就加鹽也可以...

用料雞一隻葱1把姜一塊片洋葱1個🔥超低卡｜無油版烤雞！好吃不胖！的做法雞姜葱洋葱準備調料切塊用牙籤戳全身倒生抽倒粉在肚子里加葱姜按摩冰箱過夜拿出葱姜放入烤盤200度30分鐘繼續烤好了...

無油版雞肉切得比較薄→_→實在餓死了沒有蔬菜只剩下雞肉了用料雞肉200g黑胡椒無油版煎雞肉的做法黃酒生抽鹽醃雞肉15分鐘～無油鍋燒熱撒上→_→煎雞肉的料一層；鋪上雞肉，轉小火；10分鐘後翻面…最後是撒上黑胡椒...

☆我不太喜歡甜，我感覺這個甜度剛剛好，喜歡甜可以再加一些☆無油更健康嘻嘻～用料雞蛋2個（蛋黃蛋清分離）普通麪粉60克糖20克白醋（或檸檬汁）少量玉米澱粉（可不加）1克手指餅乾（無油版）的做法蛋黃蛋清分離，蛋黃攪散蛋清入冰箱冷凍一會...

喜歡吃涼拌蓮藕可是搜到的大部分都要淋油於是自己做了一個，味道還不賴用料蓮藕1只蒜頭5顆辣椒1根香菜適量鹽適量糖適量白醋放個幾滴，不用太多）涼拌藕片（無油版）的做法蓮藕及喜歡的配菜切薄片後燙一下撈起來過冷水，我喜歡脆...

80後的味道，成都的鍋盔夾涼粉。先上第一步白鍋盔的做法，無油更健康。用料麪粉500g酵母1g蘇打粉（泡打粉）1g白鍋盔（無油版）的做法冷水和麪，加入酵母，蘇打粉。蹂至三光（面光、手光、盆光）。和好的面，分成大小均勻的劑子。拉長卷起立...

炸雞的原理就是用雞翅自身含的油來炸它自己！不但不用油，而且雞翅本身的油脂還會流出很多，真正是愛吃炸雞者的福音~好吃不怕胖！每次做這道菜雖然去骨麻煩，但吃的時候超級過癮，炸雞的香又混合了乾果的果香，味道獨特~很適合小朋...