冬日進補佳時
紫薯山藥紅棗枸杞養顏益氣補血～
給你暖暖的冬天
喝完一碗渾身舒暢
用料
| 紅棗 | 5顆 |
| 枸杞 | 一小把 |
| 冰糖 | 隨個人甜度口味而適量添加 |
| 紫薯（大的） | 1個 |
| 鐵棍山藥 | 一根半 |
紫薯山藥紅棗枸杞甜湯的做法
帶手套削山藥皮（其實大多數人對山藥過敏的，削皮的時候皮膚蘸到了山藥汁水會癢癢，可以抹白醋止癢～）削皮後洗淨切片放入冷水中泡着防止氧化變色
![紫薯山藥紅棗枸杞甜湯的做法步驟圖 第2張]( "紫薯山藥紅棗枸杞甜湯的做法步驟圖 第2張")
紫薯削皮切塊泡在水裏待用
紅棗洗淨泡發
煮的時候記得將紅棗切開去核
冷水下鍋（我用的電飯煲）先放紫薯和紅棗
煮15-20分鐘後開蓋再放入冰糖，山藥，枸杞![紫薯山藥紅棗枸杞甜湯的做法步驟圖 第3張]( "紫薯山藥紅棗枸杞甜湯的做法步驟圖 第3張")
繼續煲15-20分鐘
然後就可以享用美味了～![紫薯山藥紅棗枸杞甜湯的做法步驟圖 第4張]( "紫薯山藥紅棗枸杞甜湯的做法步驟圖 第4張")
小貼士
山藥不要太早放，不然營養物質會流失很多而且口感不是很好～
