炎熱夏天來杯飲品,好喝不長肉,減肥飲品,飽腹又解暑,紫薯的香甜,西米的Q彈再加上牛奶的順滑,簡直是完美搭配,食材又少,做法又簡單。
用料
紫薯 | 1個 |
西米 | 適量 |
牛奶 | 1袋 |
煉乳(可不加) | 適量 |
🥛比奶茶還要好喝的飲品❗️奶香絲滑❗️減脂必備的做法
1⃣️燒鍋水,水開下適量西米煮至西米剩下一點白心,關火悶一會,中途需要攪拌防止粘鍋,煮好的西米衝下水,這是Q彈的關鍵噢
2⃣️紫薯洗淨去皮放蒸鍋裏蒸熟,喜甜的可以加入煉乳攪拌壓成泥,倒入牛奶稀釋調成比例稀的紫薯奶3⃣️將紫薯奶和西米均勻混合即可,操作簡單又易做,關鍵好喝到哭,減肥中仙女可以不加煉乳喔。
小貼士
學會的仙女記得交作業噢😘😘