小米營養豐富,有滋陰清熱功效。黃豆富含優質蛋白質等營養成分,具有健脾寬中,潤燥消水的功效。此粥為流食,很適合肺膿腫初期患者食用。這粥的原做法應該是黃豆小米浸泡後磨漿,然後去渣煮漿食用。不過,有現代化的豆漿機,大概就用不着去渣了,而且,浸泡,打漿,煮漿,一氣呵成,省事省時省力多了。
用料
黃豆 | 50克 |
小米 | 100克 |
水 | 適量 |
豆漿粥的做法
用料
黃豆小米用清水略淘洗
將洗淨的黃豆倒入豆漿機容器中
加入小米
倒入適量水,浸泡一夜
浸泡好後,加水至水位線
裝入機頭
啟動全營養功能
豆漿機工作結束,取走機頭
將打好漿粥倒入容器中稍涼
盛出食用
小貼士
泡豆的水不必倒掉,其中有泡豆時析出的營養成分。
豆漿機型號不同功能略有差異,需根據自家豆漿機選用相應的功能。