【低卡】蒸貝貝板栗南瓜🎃

1、南瓜含有豐富的鈷，鈷能促進人體的新陳代謝，調節胰島素的平衡，控制正常的血壓和血糖，是肥胖人士的理想食物。
2、南瓜富含膳食纖維，對心臟很有好處。能夠預防心臟病，中風。
3、南瓜含有果膠，可以保護胃黏膜，促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，促進消化，緩解便祕。
4、南瓜籽富含色氨酸，可以幫助人體制造血清素，緩解緊張，放鬆身體，有助於安神靜心，預防失眠。
5、南瓜富含胡蘿蔔素，可以明目護眼。
6、預防食管癌和胃癌，增強肝、腎細胞的再生能力。

用料  

【低卡】蒸貝貝板栗南瓜🎃的做法  

1. 1、準備半個南瓜去籽，切成條

2. 2、蒸籠蒸30分鐘即可