烤紅薯（有個小妙招告訴您）

我真想學習更好的為家人做些什麼，哈哈😄，看看吧！我今天第一天使用微波爐做的烤紅薯，寶貝們非常喜歡吃！
👍帶着主耶穌的愛走進廚房，
👍把主耶穌的愛分享！

歡迎您來品嚐哦😊
👍你們要嚐嚐主恩的滋味，便知道他是美善；投靠他的人有福了！ (詩篇 34:8 和合本)

😀【多吃紅薯五大理由】
 1.和血補中，營養豐富；
 2.寬腸通氣，促進排便；
 3.益氣生津，增強免疫；
 4.含抗癌物質，能防癌抗癌；
 5.抵抗衰老，防止動脈硬化。紅薯含有大量黏蛋白，使人體免疫力增強；還具有消除活性氧的作用，避免了活性氧誘發癌症。.. 又因紅薯中含鈣、鎂較多，所以能防治骨質疏鬆症。
😀最有營養價值的部分是在帖近紅薯皮的地方。

用料  

烤紅薯（有個小妙招告訴您）的做法  

1. 把紅薯洗淨

2. 把紅薯放進鹽水中浸泡1-2小時（也可以浸泡半天時間）😊這是讓您烘烤出來的紅薯鬆軟祕訣哦😊

3. 準備幾張這樣的抽紙

4. 將抽紙入水一下

5. 把洗淨浸泡在鹽水中的紅薯用濕過水的抽紙包好

6. 放在微波爐裏

7. 大火

8. 第一次烤5分鐘，翻一下，再來一次5分鐘，用手在紅薯最胖處捏捏看，感覺鬆軟就可以了😊。（如果還硬，就再來3分鐘吧！）

9. 就這樣的，看看抽紙上的水也幹了。

10. 👍哈哈😄很好吃的！第一次就成功了！

小貼士

在選擇紅薯時，長園型的、中等個頭的比較好些。

【多吃紅薯五大理由】
 1.和血補中，營養豐富；
 2.寬腸通氣，促進排便；
 3.益氣生津，增強免疫；
 4.含抗癌物質，能防癌抗癌；
 5.抵抗衰老，防止動脈硬化。紅薯含有大量黏蛋白，使人體免疫力增強；還具有消除活性氧的作用，避免了活性氧誘發癌症。.. 又因紅薯中含鈣、鎂較多，所以能防治骨質疏鬆症。