這道毛豆仁炒肉丁,把美味和營養相結合,讓咱的飯桌景色更豐富。
用料
毛豆仁 | 200g |
豬裏脊 | 100g |
蒜 | 1瓣 |
剁椒 | 15g |
生抽 | 5g |
植物油 | 10g |
料酒 | 5g |
清水 | 30g |
毛豆仁炒肉丁的做法
準備好所有食材,毛豆仁洗淨後瀝乾水分。
豬裏脊切小丁(約1.5cm),放入植物油、生抽、料酒攪拌均勻醃製5分鐘。醃製好的豬肉丁平鋪在微波適用淺盤中,加蓋留孔放入微波爐中,微波1000W烹飪1分鐘。
打開爐門,加入毛豆仁、蒜片和剁椒攪拌均勻,加蓋留孔放回腔體底部,微波中高火烹飪5分鐘。
烹飪結束後,取出拌勻食用。
小貼士
1、使用微波功能時,不可以使用金屬器皿。
2、微波烹飪過程中,為了避免水分流失過快影響口感,請加蓋,蓋子必須有氣孔。如果沒有合適的蓋子,也可以覆蓋保鮮膜,然後用牙籤扎幾個小孔形成氣孔。
該道食譜使用美的台式微蒸烤一體機【PG2311W、PG23E0W】製作
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