無糖無油爆米花（微波爐版）

作為一個喜歡吃又在減肥的人，找一種代餐的食物一直是我的追求。聽説爆米花比較耐餓，而且玉米也是一種比較好的食物，但是爆米花中的黃油和糖卻是減肥的大敵，也是爆米花高熱量的來源。所以我就試着，不用糖也不用油雖然口感上面可能會差一點，但是整體的香味差不多，而且也可以用於代餐。是減肥的首選食物。

用料  

無糖無油爆米花（微波爐版）的做法  

1. 取幹玉米（爆米花用，某寶上有）25g，放入微波爐器皿中預備

2. 蓋上蓋子，放入微波爐中，高火，5分10秒，實際操作中可依據爆米花的爆聲間隔適當調整時長

3. 搞定，出爐

小貼士

玉米可上某寶購買，價格非常便宜，如果用烤箱，一般温度為150度，10分鐘左右，上下火，不過要注意器皿的選擇，我是用錫紙做成一個有蓋的盒子，但是烤箱爆開的爆米花要比微波爐爆開的疏鬆一點點，大一點點