椰蓉艾葉團

椰蓉艾葉團的做法步驟圖,椰蓉艾葉團怎麼做好吃

一個喜歡美食的金牛座,已經不限於只搜索哪些好吃的。崇尚美食,也崇尚自然。
因為開始吃素所以勵志於發展一些美味的健康的小點心。
一直説吃素沒營養,可是卻不知食物裏面特別是素食裏面營養含量非常豐富。
希望大家喜歡。

用料  

鷹嘴豆乾 500g
椰蓉 100g
有機冷榨椰子油 50ml
蜂蜜 適量

椰蓉艾葉團的做法  

  1. 椰蓉餡料:
    1、鷹嘴豆洗淨,泡發,然後等發芽出來以後把泡發的誰都濾幹,泡發牙期間需要每天換水以免壞掉。
    2、將泡發的豆子加一半高的水煮開,煮開以後,小火繼續煮,煮到水剩下1/3。將豆子撈出冷卻,煮剩下的水可以冷藏【作品下次菜單裏出】

    -----------

    椰蓉艾葉團的做法步驟圖,椰蓉艾葉團怎麼做好吃 第2張
  2. 3、準備好椰子油--必需冷榨有機。

    椰蓉艾葉團的做法步驟圖,椰蓉艾葉團怎麼做好吃 第3張
  3. 我準備這個牌子的椰蓉

    椰蓉艾葉團的做法步驟圖,椰蓉艾葉團怎麼做好吃 第4張
  4. 椰蓉和鷹嘴豆一起放入攪拌機攪碎,按照自己的喜好程度添加椰子油和椰蓉,我喜歡吃椰蓉就放了很多,椰油的作用一個是幫助粘合,二是香。製作的時候可以嚐嚐看,因為都是可以食用的。

    攪拌完畢以後先旁邊放一會,現在開始製作外皮。

    椰蓉艾葉團的做法步驟圖,椰蓉艾葉團怎麼做好吃 第5張
  5. 艾草皮:
    準備糯米粉和梗米粉:之間的比例是7:3
    1、將米粉和糯米粉按照比例倒入麪包機,加入一些艾草粉,然後倒入適量的開水,切記必須是開水,這樣好幫助麪糰揉和。攪拌均勻後,開啟麪包機的攪麪糰功能。
    2、將攪拌好的麪糰放入塑料袋或者蓋紗布 以防止麪糰變硬。

    椰蓉艾葉團的做法步驟圖,椰蓉艾葉團怎麼做好吃 第6張
  6. 3、麪糰和餡料總計50克重,因為買的壓模是50克大小的,和包湯圓一樣,講餡料包入以後再壓膜,完成。

    這過程中沒有放任合糖,建議是用蜂蜜調味,一來是幫助粘合,而是更加健康。

    椰蓉艾葉團的做法步驟圖,椰蓉艾葉團怎麼做好吃 第7張



  7. 拿出油紙鋪在碟子上,放上蒸茄子,先開大火把水煮開,再放入團子蒸七分鐘。切記一定要先開水再蒸,算好時間,一是不會塌陷樣子好,二是口感正好。
    將蒸好的糰子放在油紙上,等冷卻後裝盒。
    送禮絕對美美的。

    椰蓉艾葉團的做法步驟圖,椰蓉艾葉團怎麼做好吃 第8張

小貼士

皮如果不喜歡綠色可以添加別的食物的汁,比如抹茶,巧克力,紅頭菜等等。
五月份用新鮮艾葉也可以做,因為季節已經過了是淘寶上買的已經曬乾打分的艾葉,香味也是十足的。艾葉有暖宮的作用,身體寒涼體虛的姑娘們可以多吃吃哦。
椰油或椰蓉可以按照自己喜歡的添加。邊做邊吃哦