健康鮮嫩烤雞丁 不添加一滴油 烤箱版

健身人士最怕的就是重油鹽 雞胸肉是補充蛋白的一款重要食材 今天這款美食 不添加一滴油 健康增肌

用料  

健康鮮嫩烤雞丁 不添加一滴油 烤箱版的做法  

1. 1. 將雞胸肉提前解凍，切成小丁，之後將料酒，蠔油，生抽，老抽，孜然一起倒入盛有雞丁的盆中，拌勻，愛吃辣的可以放一些辣椒面，醃製二十分鐘。 將金針菇平鋪在帶有錫紙的烤盤上，然後將醃製好的雞胸肉平鋪在金針菇上，然後在雞胸肉上撒一些蒜泥和白芝麻。

2. 將烤箱預熱到200度 放入鋪好的雞胸肉，烤制16-20分鐘即可。端出烤盤後撒上一小撮兒小葱點綴。

小貼士

1. 雞胸肉的量根據自己實際情況增減。
2. 烤制後會有出一些汁水，從烤箱端出來時要小心。