和一個朋友約定每週晨煉兩次，早上五點準時出門。從盛夏的天色微亮，到初秋的天色濛濛，也不間斷的進行了二個多月了。

我們倆的鍛鍊之越野行走，拿着越野行走杖並列地走在公園的跑步道上，一邊走一邊聊天，基本上都是以聊美食為主，誰叫我倆都是吃客呢。

某一天，我們聊到了女人步入三十，就要開始注意從內而外的保養了，於是朋友給我推薦了雪蛤，並在第二天超級無敵慷慨的送給我了一個。

雪蛤含有大量的荷爾蒙，被稱為“動物人蔘”，營養成分高，對女性的滋補尤為明顯。

第一次見到了傳説中的雪蛤，變成乾的雪蛤的腿長長細細的，全身散發着一股腥味。根據朋友的指導，我將它的肚子剝開，取出裏面的雪蛤油（輸卵管），用黃酒泡發一天。

第二天，找菜譜準備正式烹飪。結果菜譜有一道木瓜椰奶雪蛤，木有木瓜和椰奶；另一道紅棗銀耳燉雪蛤，木有銀耳和紅棗。於是破罐子破摔，看儲物櫃裏有什麼就做什麼。

發現了一盒牛奶，一袋枸杞，一些冰糖，用這些食材來燉雪蛤，想來味道應該不會難吃到哪裏去。於是開始動工。

打開電飯煲調至煲湯功能，倒入牛奶和雪蛤熬煮十分鐘，再加入冰糖十分鐘，最後出鍋前五分鐘散入枸杞。完工！