自己一直從事關於滋補養生的工作,家裏孩子喜歡吃羊肚菌,經常有空給孩子安排這道湯,健脾養胃。
用料
羊肚菌 | 適量 |
鐵棍山藥 | 300克 |
豬骨 | 250克 |
鹽 | 少許 |
羊肚菌鐵骨山藥豬骨湯的做法
豬骨飛水後放入養生壺按“煲湯鍵”,取適量羊肚菌沖洗,鐵棍山藥削皮切段放水中浸泡,防止氧化變黑。
羊肚菌用清水沖洗後,加冷水浸泡半小時後瀝乾備用,浸泡過羊肚菌的水過濾後放入豬骨中一起煲。
豬骨在養生壺中煲約40分鐘後,將羊肚菌、鐵棍山藥一起放入養生壺繼續煲約20分鐘。
加少許鹽,即可享用這道靚湯😎。
這湯對小孩子很友好,有健脾開胃提高免疫力的功效。