方便快捷又營養豐富的菜，不用開火，不用刷鍋，不用擦灶台，更不用擔心發揮失常~
用料
| 花菜 | 1個 |
| 彩椒 | 2個 |
| 長茄子 | 1個 |
| 土豆 | 1個 |
| 調料 | |
| 芝麻香油 | 適量 |
| 胡椒粉 | 適量 |
| 禾然有機醬油 | 適量 |
| 牛至粉 | 適量 |
| 水 | 適量 |
| 菜花醬 | |
| 禾然有機豆瓣醬 | 適量 |
| 芝麻香油 | 適量 |
| 花生醬 | 適量 |
除了菜花和長茄子之外的所有食材切成小塊塊。然後放在一個大烤盤裏，加入芝麻香油、胡椒粉、醬油、牛至粉，攪拌，然後加入少量水，再攪拌均勻；
![簡單又美味的烤菜花的做法步驟圖 第2張]( "簡單又美味的烤菜花的做法步驟圖 第2張")
把茄子放在土豆彩椒上，用刷子刷一遍油；
![簡單又美味的烤菜花的做法步驟圖 第3張]( "簡單又美味的烤菜花的做法步驟圖 第3張")
把菜花放在所有食材上，把醬儘量均勻的塗抹在表面
![簡單又美味的烤菜花的做法步驟圖 第4張]( "簡單又美味的烤菜花的做法步驟圖 第4張")
裹上錫紙
![簡單又美味的烤菜花的做法步驟圖 第5張]( "簡單又美味的烤菜花的做法步驟圖 第5張")
温度調至180度，烤1小時，就可以吃啦~
![簡單又美味的烤菜花的做法步驟圖 第6張]( "簡單又美味的烤菜花的做法步驟圖 第6張")
小貼士
1.這道菜不費時，處理蔬菜的時間很短，烤蔬菜的1小時，也可以做其他的事情，非常節省效率呢~
2.這道菜不費力，不需要開明火，更不用擔心每次做飯之後頭髮上滿滿的油煙味啦~
