菜花怎麼做才好吃

我最愛吃的蔬菜就是菜花，每週都會炒2～3次，美味營養又下飯。用料花菜半個姜4片蒜4瓣蠔油1勺鹽適量小米椒1個5分鐘美味菜花炒肉的做法菜花洗淨泡水姜蒜小米椒鍋內燒油下鍋翻炒倒入菜花和肉翻炒加入蠔油鹽適量水翻炒2～3分鐘...

用料有機菜花骨湯姜蒜古法花生油花雕酒澱粉骨湯燒菜花的做法菜花洗淨掰開，姜和蒜切片備用。鍋內做油，下姜和蒜片爆香，下菜花翻炒均勻，烹入花雕酒少許，加入骨湯2大勺，這裏還加了少許肉塊，大火燒開，轉中火燒5-8分鐘，用鹽少許調味...

簡單好做，嘗新的首選。有點魚香的感覺。用料菜花蒜葱姜生抽醋（可選）鹽素燒菜花的做法洗淨菜花切塊。然後放入燒開的熱水中焯1-2分鐘，取出備用。備好蒜末，葱薑絲。然後油鍋燒熱，放入蒜葱姜嗆鍋爆香。放入焯好的菜花翻炒1-2分...

菜花，又叫花菜、花椰菜、甘藍花、洋花菜，維生素C含量非常豐富，而且是含類黃酮最多的食物之一，而類黃酮具有抗癌作用，長期食用白花菜可以減少罹患乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的概率。類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管...

媲美奶油蘑菇湯的菜花濃湯，讓菜花瞬間高大上的吃法，你值得擁有！春天，是萬物生長的季節是四季之首，也是養生的好時候儘管現在已是春天的尾巴但乍暖還寒的季節，更需要保養比如在飲食上，要忌生冷、辛辣而喝湯無疑是最好的選擇！今...

疫情拆蔬菜盲盒打開裏面有菜花平時在外面下館子超愛吃幹鍋有機菜花今天自己試了試簡直太成功了跟外面點的味道一毛一樣用料菜花蒜末（可以沒有）葱花（可以沒有幹辣椒超級簡單易上手的幹鍋菜花的做法菜花摘成一小朵一小朵盡...

酸酸甜甜娃兒喜歡用料花菜個番茄醬勺鹽克糖克辣椒個番茄醬散菜花的做法散菜花洗淨掰成小塊兒熱鍋涼油下個紅辣椒放入菜花大火翻炒一分鐘加入番茄醬，翻炒均勻。加適量鹽，如果醬不甜酸口的，可加一點點糖。出鍋，開動。...

菜花營養價值高用料葱1根生抽3勺幹辣椒2個蒜2瓣鹽2克姜3片蘑菇精1勺13香1勺陳醋3勺油10克有機菜花的做法菜花撕成小塊，起鍋燒油，把紅辣椒放入，炒至出香味，加入葱花薑片，翻炒幾分鐘，將菜花放入鍋內，大火翻炒，隨後加入醬油，食鹽...

用料鹽適量雞精適量白糖適量醋醬油香油菜花1顆花椒幹辣椒段簡單快手新手易成功的熱油嗆菜花的做法菜花洗淨，掰成小塊，用水焯熟鍋中放油，油熱後將幹辣椒段和花椒放進去，大約10來秒中即可將菜花放入，把所有調料放進去翻炒，因...

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沫沫的素食菜譜~~~用料菜花半個紅蘑一把郫縣豆瓣醬醬油葱薑蒜末五香粉味精紅蘑菜花的做法菜花洗淨撕成小朵放入開水鍋中小火煮片刻後盛出備用紅蘑用開水泡軟撈出洗淨備用鍋內熱油放葱薑蒜末爆香後放入五香粉翻炒加入...

很多飯館裏都有砂窩菜花，這個菜用砂鍋做很好吃，其實用炒鍋也可用做的。用普通菜花做出來比較軟糯，用有機菜花做出來比較脆，我個人比較喜歡有機菜花的口感，不過沒買到:D用料菜花1斤蒜三瓣生薑3片小葱兩三根東古一品鮮醬油少...

用料西葫蘆147g鹽1小勺紅蘿蔔55g口蘑35g菜花91g菜花燴西葫蘆口蘑的做法食材如上菜花焯水撈出備用不粘鍋噴橄欖油，爆香葱花下入菜花翻炒下入其他食材加一泵耗油一點鹽翻炒後加入點水蓋蓋悶幾分鐘，待水乾後起鍋裝飯盒完成...

留學生菜譜Vol.74，幹鍋花菜。最好要用散菜花，但是一般比較難買，所以用一般的白色菜花也可以。用料五花肉200克菜花1朵生抽1勺鹽半勺糖半勺辣椒幹一小把蒜2瓣雞粉小半勺Vol.74幹鍋菜花的做法菜花切成一小朵一小朵，煮一鍋熱...

原先就喜歡吃本地菜花，近幾年出現的有機菜花雖然價格略微貴，但是口味口感更勝一籌，是夏天常吃的家常菜，素燒，搭配海米或者乾貝或者草菇都別有風味，今天就奢侈一點，搭配仔排來燒，有這道菜多吃一碗米飯是必須的。用料仔排有機菜...

用料菜花一顆或者半顆鹽適量燒烤醃料適量油少許燒烤汁一勺空氣炸鍋炸菜花的做法將菜花切完洗乾淨把所有配料放進去醃製然後放進去空氣炸鍋，180-200度之間10分鐘5分鐘左右拿出來翻個面看看程度，再繼續炸到結束就好啦！超級...

菜花質地細嫩，味甘鮮美，食後極易消化吸收，其嫩莖纖維，用咖喱調味烹製，口感脆嫩，味道獨特。用料菜花400克青豆5克小米辣椒2個油20毫升咖喱粉6克白砂糖4克鹽3克水量50毫升懶人版咖喱菜花—捷賽私房菜的做法菜花洗淨，掰成小朵，辣...

用料菜花一小顆香菇六個胡蘿蔔一根五花肉一塊葱適量姜適量蒜適量鹽適量生抽一勺香菇菜花炒肉的做法葱薑蒜切沫，五花肉切片菜花掰小瓣（用小刀協助），香菇、紅蘿蔔切片鍋中燒開水，加入少量鹽和油，將菜花焯至變軟後盛出鍋加少許...

用料菜花半顆西蘭花半顆五花肉100克乾煸雙色菜花的做法鍋裏放少量油，把五花肉的油充分煸出，直到變成焦黃色，這樣才香呢把肉撈出，用煸過肉的油再煸洗淨後瀝乾的菜花待菜花變色，不出水，即下入調料、梅乾菜、辣椒、花椒繼續翻...

超下飯，家人吃了直説好用料花菜1個豬肉適量葱薑蒜適量小米辣2個生抽、耗油1勺料酒1勺鹽3克雞精1勺花生油適量超下飯，菜花炒肉的做法將花菜掰成小塊，大的可以用刀切一下清水洗後，泡製五分鐘切好豬肉，豬肉切片葱薑蒜，小米辣花...

還不就是為了這漂亮的盤子用料孜然菜花鹽，雞精，香油孜然烤菜花的做法菜花掰成小朵，把作料全放進去拌勻350°烤箱20分鐘，出來就是素燒烤...

家裏的奧爾良醃料買了一公斤的大包裝，雞翅呢又不是天天吃，會膩，那麼問題來了，醃料怎麼吃都吃不完啊，所以露珠就發明了這個懶人版的幹鍋菜花，裏面沒有添加油，所以吃起來超級健康的。中午做了一整顆花菜，都被一掃而空了，口味棒棒...

用料菜花洋葱杭椒蒜苗帶皮五花肉砂糖、生抽老乾媽香辣豆豉醬豆豉幹鍋菜花的做法五花肉用料酒和少許生抽醃製備用。菜花焯水斷生瀝乾備用。熱鍋燒熱稍微寬一些的油，爆香蒜片兒，加入一勺老乾媽豆豉稍微翻炒，下五花肉炒至發...

味道清卻不淡，對於愛吃菜花的童鞋來説，必會成為所愛。用料菜花西紅柿有機菜花煲的做法葱在油鍋中爆香後，下掰洗乾淨的小朵菜花，翻炒；放入切塊的西紅柿，繼續翻炒後，加入少卻足量的水（根據個人口味吧，愛吃湯汁多的，就多加點水），蓋上...

🥘🥘🥘西紅柿+菜花=好吃極了！有的時候，家裏只剩下一個或兩個西紅柿，做湯？還是炒雞蛋呢？要不生吃？不要想啦，我們直接配一點菜花就好啦。一人份一個西紅柿就可以做一盤健康下飯菜。就是家常菜中老少皆宜的——番茄燴花菜【這個...