用料 小白菜 1把 蒜 2瓣 雞蛋 2個 牡蠣 0.5兩 玉米 2塊 減脂餐|雞蛋炒牡蠣清炒小白菜的做法 將牡蠣洗乾淨，焯水，有的不焯水，不過自己感覺還是焯水一下，過濾一下髒東西，再放入打碎的雞蛋裏，攪拌均勻，裏面可以放些鹽等等，少油，下入雞蛋液，成個後翻面，自己喜歡整個一點，有點喜歡碎的也可以攪拌碎 小白菜切段，正常少油炒，不上班可以放入點蒜末，味道更好，味達美，醋放一丟丟就可以，少鹽，軟了即可盛出 自己做的午飯雖然不是非常非常減脂，全輕食，但是為了身體健康，還是要各種東西都吃的 拍個照片，美美的吃飯吧
