話説前天去試泳衣的時候感到了夏天到來的憂傷，次日開始了短期的剋制計劃。
今天運動之後沒有明顯的飢餓感、但是不想半夜被餓醒或者要睡了才餓着奔向廚房，於是作為一個終身吃貨準備弄點有的沒的補充一下精神的消耗。原本想來點嘎吱嘎吱的青菜，沒有了。沒想到看到了可愛的圓西葫蘆，每一百克只有19卡～綠油油的蹲在那裏喊着吃我吃我 (o^^o)

補充1
麪湯是我炒菜的時候順手在旁邊煮了面準備明天早上吃拌麪的麪湯，如果沒有可以用水、或者水調半勺芡粉代替。加麪湯可以有微微勾芡的效果。

補充2
油，可以根據個人喜好增減，用菜油或者其他油也可以自己決定，帶來的熱量和心理負擔個人自理。也取決於炒菜鍋的不沾底程度。我沒有信心，所以我加了。

補充3
個人口味清淡和重油重鹽通吃，因為在控制飲食，所以本菜特地沒有加其他調料，吃起來香不覺得沒放鹽，不知道各位客官可還吃得慣，歡迎大家的反饋，也很好奇是不是隻有我喜歡吃“原味”的～

補充4
炒菜的時候準備了2個西葫蘆，一半的量一小碗，吃完感覺剛好，另一半就留着早上拌麪了。所以方子裏面寫了1個。各位可以根據胃的需求決定放一個或者三個～～

補充5
簡單快手，前後不過十分鐘。原諒沒有過程圖。從做到開始吃、並沒有考慮要記錄下來，唯一的圖也是吃了幾口才想到補拍的。沒有擺盤，量雖不足，心意到了，多多包涵。