番茄魚蝦鍋

番茄魚蝦鍋的做法步驟圖,番茄魚蝦鍋怎麼做好吃

女兒特別喜歡吃店裏的番茄魚,考慮到油份糖分味精會太多,蔬菜又少,所以在家裏做一鍋,加入了蔬菜,更健康,希望寶寶們都能均衡膳食!

用料  

小番茄 15個
西蘭花 1小朵
蘿蔔 1根
小土豆 4個
龍利魚 1斤
甜蝦 10只
1勺
胡椒 少許
零度可樂 適量
茶籽油 3勺
味極鮮 一勺

番茄魚蝦鍋的做法  

  1. 魚蝦用鹽胡椒蛋清醃製,切好備菜

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  2. 熱鍋涼油,炒番茄,炒出紅湯後,加入胡蘿蔔土豆翻炒均勻,加入適量水沒過食材,加入一勺味極鮮,3勺零度可樂

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  3. 待胡蘿蔔,土豆軟爛後,下西蘭花煮兩分鐘

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  4. 下入醃製好的魚蝦,煮5分鐘左右,調鹽出鍋

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  5. 小孩喜歡吃蛋黃,最後湯裏卧一個雞蛋黃,完成,這是一家人的量哦

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